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SUMMARY:（無料・申込不要）【居場所】本音を言えていますか？｜自分のペースで過ごせる居場所（9月19日）
DESCRIPTION:「本当は断りたいけれど、言えなかった」 \n「本当は疲れているけれど、『大丈夫』と言ってしまう」 \n「相手にどう思われるか気になって、自分の気持ちを言えない」 \n「そもそも、自分がどうしたいのか分からない」 \nそんなことはありませんか？ \n9月19日（土）も、世田谷産業プラザで「ゴチャせたがや」の居場所を開きます。 \nゴチャせたがやは、生きづらさを感じている方などが、自分のペースで安心して過ごせる地域の居場所です。 \nこの日は、希望する方を対象に、 \n「本音を言えていますか？」 \nをテーマにしたミニワークも行います。 \n本音は、いつでも言わなければならないものではありません。 \n言わないことで、自分を守っていることもあります。 \n「本音を言えるようになること」を目指すのではなく、本音を言えるとき・言わないときについて、それぞれの感じ方をゆっくり考えてみます。 \nミニワークへの参加は自由です。 \n話さなくても、書かなくても、聞いているだけでも大丈夫です。 \nもちろん、ミニワークには参加せず、居場所で自由に過ごすこともできます。 \n【こんな方へ】\nこんな気持ちはありませんか？ \n・人に合わせることが多い・断りたいのに断れないことがある・「大丈夫？」と聞かれると、つい「大丈夫」と答えてしまう・自分の気持ちを言葉にするのが難しい・人にどう思われるか気になる・学校や仕事、人間関係で疲れている・発達特性やコミュニケーションに不安がある・最近、人と話す機会が少ない・安心して過ごせる場所を探している・誰かの話を聞いてみたい・まずはどんな場所なのか見てみたい \n参加する理由を説明する必要はありません。 \n「少し気になる」という方も歓迎します。 \n【9月19日のテーマ】\n今回のテーマは、 \n「本音を言えていますか？」 \nです。 \nたとえば、 \n「本当は休みたい」 \n「本当は断りたい」 \n「本当は一人でいたい」 \n「本当は誰かに話を聞いてほしい」 \nと思っていても、そのまま言えないことがあります。 \n一方で、 \n「この人になら話せる」 \n「この場所なら少し話してもいいかな」 \nと思うこともあるかもしれません。 \n今回のミニワークでは、 \n「どんなときなら本音を言いやすい？」 \n「どんなときは言わない？」 \n「言わない方が安心できることはある？」 \nなどを、自分のペースで考えてみます。 \n本音を言うことが正解で、言わないことが間違い、ということではありません。 \n【こんな流れで過ごします】\n① テーマについて少し考える\nまずは「本音を言えていますか？」というテーマについて、一人で少し考える時間をつくります。 \n書きたい方は、ワークシートに書くこともできます。 \n思い浮かばなくても、何も書かなくても大丈夫です。 \n② 希望する人で小さく話す\n話してみたい方で、小さなグループになって話します。 \n自分の本音や個人的な経験を話す必要はありません。 \n「私はこう思う」ということを話してもいいですし、ほかの人の話を聞いているだけでも大丈夫です。 \n③ 話したい人だけ全体で共有する\n最後に、話したい方がいれば全体でも少し共有します。 \n全員に発表をお願いすることはありません。 \nパスしても大丈夫です。 \n④ そのまま居場所の時間へ\n最後に結論を出したり、「今日の学び」や「今日の気づき」を一人ずつ発表したりすることはありません。 \nミニワークの後は、誰かと話したり、カードゲームをしたり、一人で過ごしたり、それぞれ自由に過ごします。 \n【答えや気づきを求める時間ではありません】\n今回のミニワークは、 \n「もっと本音を言えるようになる」 \n「自分の気持ちを理解できるようになる」 \nことを目的にしたものではありません。 \n本音を話すことで楽になることもあれば、話さない方が安心できることもあります。 \n相手や場所、その日の気分によっても違います。 \nそして、 \n「自分でも本当はどうしたいのか分からない」 \nということもあります。 \nそれも含めて大丈夫です。 \nほかの人の話を聞いているうちに、何かを感じることがあるかもしれません。 \n特に何も感じないこともあります。 \n結果として何かに気づくことはあっても、その気づきを求めることはしません。 \n【ミニワークに参加しなくても大丈夫です】\nゴチャせたがやは、ミニワークをするためだけの場所ではありません。 \n当日は、 \n・誰かと話す・ほかの人の話を聞く・カードゲームやボードゲームをする・静かに過ごす・一人で過ごす・見学する・途中で休む・その日の気分で過ごし方を決める \nなど、それぞれの過ごし方ができます。 \n「今日はミニワークには参加しない」 \nという選択も大丈夫です。 \n【ゴチャせたがやが大切にしていること】\nゴチャせたがやが一番大切にしているのは、 \n「参加した人が、無理をせず、その人なりの過ごし方ができること」 \nです。 \n人と話してもいい。 \n話さなくてもいい。 \n一人でいてもいい。 \n誰かの話を聞いていてもいい。 \nミニワークに参加しても、参加しなくてもいい。 \n途中で休んでも、途中で帰っても大丈夫です。 \nその日の自分に合った過ごし方をしてください。 \n【初めて参加する方へ】\n「知らない人ばかりだと緊張する」 \n「何か話さないといけないのかな」 \n「一人で参加しても大丈夫かな」 \nそんな方もいらっしゃると思います。 \n今回のテーマは「本音」ですが、自分の本音をみんなの前で話す必要はありません。 \n無理に自己紹介をしたり、自分のことを詳しく話したりする必要もありません。 \n最初は見学するだけでも大丈夫です。 \n初めての方、お一人での参加も歓迎しています。 \n【安心して参加するためのお約束】\n・見ているだけ、聞いているだけでも大丈夫・話したくないことは無理に話さなくて大丈夫・参加者のお話は最後まで聴く・お互いの感じ方や考え方を尊重する・ここで聞いた個人的な話を外へ持ち出さない・宗教、営業、商品販売、団体などへの勧誘を目的とした参加はしない \n【開催概要】\n日時2026年9月19日（土）13:30〜15:00 \n場所世田谷産業プラザ 3階 小会議室東京都世田谷区太子堂2-16-7 \n※三軒茶屋駅から徒歩約3分 \n参加費無料 \n定員少人数 \n申込み予約不要・当日参加歓迎 \n※開催時間内は、途中参加・途中退出もできます。 \n【最後に】\n本音を言えるときもあれば、言いたくないときもあります。 \n自分の気持ちがよく分からないときもあります。 \n今回のミニワークは、 \n「本音を言えるようになるための時間」 \nではありません。 \n本音を言うこと、言わないことについて、自分のペースで少し考えてみる時間です。 \n話してもいい。 \n聞いているだけでもいい。 \nミニワークに参加せず、居場所で過ごしてもいい。 \n答えを出したり、何かに気づいたりする必要もありません。 \nその日の自分に合った過ごし方でご参加ください。
URL:https://gocha-setagaya.jp/event/ibasho-event-20260919/
LOCATION:世田谷産業プラザ\, 太子堂2-16-7\, 世田谷区\, 東京都\, 154-0004\, Japan
CATEGORIES:居場所
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