～当事者と家族の不安や疑問を一緒に整理するために～

「また不採用だった。」

そんな経験が続くと、

少しずつ自信を失ってしまうことがあります。

最初は、

「次は頑張ろう」

と思えていても、

何度も結果が出ないと、

「自分には価値がないのではないか」
「社会に必要とされていないのではないか」

と感じてしまうこともあります。

しかし、本当にそうなのでしょうか。

不採用は人格の否定ではない

面接で断られると、

自分自身を否定されたような気持ちになることがあります。

しかし実際には、

企業は限られた募集枠の中で採用を決めています。

そのため、

・応募者が多かった
・求める経験と違った
・勤務条件が合わなかった
・職場との相性を重視した

などの理由で不採用になることもあります。

不採用は、

その人の人格や価値を否定しているわけではありません。

まず知っていただきたいのは、

不採用と、その人の価値は別の問題である

ということです。

発達特性のある方は面接で苦労することもある

発達特性のある方の中には、

・初対面の人との会話が苦手
・緊張すると言葉が出なくなる
・質問の意図を読み取るのが難しい
・自分の強みをうまく説明できない

という方もいます。

仕事ができないわけではないのに、

面接という短い時間では十分に伝わらないことがあります。

また、

想定外の質問に戸惑い、

本来の力を発揮できないこともあります。

面接が苦手だからといって、

働く力がないとは限りません。

不採用が続くと挑戦すること自体が怖くなる

何度も不採用が続くと、

面接そのものが怖くなることがあります。

例えば、

・応募ボタンが押せない
・求人を見るだけで疲れる
・面接の日が近づくと体調が悪くなる
・結果を見るのが怖い

といった状態になることもあります。

これは決して珍しいことではありません。

失敗体験が積み重なると、

人は自然と傷つかないよう自分を守ろうとします。

そのため、

「応募しない」

という行動になってしまうこともあります。

面接の結果だけで自分を判断しない

社会では、

「採用＝成功」
「不採用＝失敗」

のように考えられがちです。

しかし実際には、

応募したことも大切な一歩です。

求人を探したこと。

履歴書を書いたこと。

面接会場へ行ったこと。

それらはすべて行動です。

結果だけを見ると苦しくなりますが、

挑戦した過程にも価値があります。

働くまでの道のりは、

一歩ずつ積み重ねていくものです。

一人で抱え込まなくて大丈夫

ゴチャせたがやの居場所や家族会でも、

・面接が怖い
・不採用が続いている
・自信がなくなってしまった

という声をよく耳にします。

そうした悩みは、

決して特別なものではありません。

話してみることで、

少し気持ちが整理されることもあります。

同じ経験をした人の話が、

励みになることもあります。

おわりに

面接で断られ続けると、

誰でも自信を失ってしまいます。

しかし、

不採用が続いていることと、

その人に価値がないことはまったく別です。

働きたいと思い、

応募し、

面接を受けている時点で、

すでに前へ進もうとしています。

まずは結果だけで自分を責めることを少し休んでみませんか。

ゴチャせたがやでは、ひきこもり状態にある方や発達特性のある方、ご家族が安心して過ごせる居場所や家族会を開催しています。

無理に話さなくても大丈夫です。

聞いているだけでも大丈夫です。

あなたのペースで、一歩ずつ進んでいけば十分です。

今後のシリーズでは、

・空白期間は不利になるのか
・障害は面接で伝えた方がよいのか
・自分に向いている仕事はどう探すのか
・就労支援はどのように活用できるのか

などについても、一緒に考えていきます。

投稿 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える③」面接で断られ続けると、自信を失ってしまう は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

今回の居場所の様子

6月4日、世田谷産業プラザにて
「ゴチャせたがや」の居場所を開催しました。

今回は4名の方にご参加いただきました。

全員が初参加でしたが、
カードゲームなども交えながら交流を行い、
終始穏やかでにぎやかな雰囲気の中で過ごしました。

初めて参加する場所は緊張することもありますが、
少しずつ会話が広がり、
自然な交流が生まれていました。

参加された方のお話

今回参加された方々は、
それぞれ異なる経験や背景を持っておられました。

仕事を休職中の方、
就労支援を利用している方、
地域活動やボランティアに関心を持つ方など、
さまざまな立場の方が参加されました。

会話の中では、

• 働くことへの悩み
• 職場での人間関係
• 地域との関わり方
• ボランティア活動への関心
• 将来への不安

などについて話題が広がりました。

また、

「地域で何か役に立ちたい」

「ボランティアとして関わってみたい」

という声も聞かれました。

当日の空気感

今回は初参加の方が多かったため、
最初は少し緊張した様子も見られました。

そこでカードゲームを取り入れながら交流を行ったところ、
自然と笑顔や会話が増え、
和やかな雰囲気になりました。

参加者同士がお互いの話を丁寧に聞きながら関わっていたことが印象的でした。

話すことだけではなく、

「同じ場所で安心して過ごすこと」

にも大きな意味があることを改めて感じました。

印象に残ったこと

今回特に印象的だったのは、
地域活動やボランティアへの関心を持つ方が多かったことです。

4名の参加者のうち、
3名の方からボランティアや連携への関心や参加希望のお話がありました。

地域の中で、

「誰かの役に立ちたい」

「何か関わってみたい」

という思いを持つ方は少なくありません。

一方で、

「どこで活動すればよいかわからない」

「最初の一歩が踏み出せない」

という声もあります。

今回の居場所が、
そうした地域とのつながりのきっかけになれば嬉しく思います。

運営として感じたこと

今回改めて感じたのは、
安心して参加できる場の大切さです。

参加者の年齢や経験、
置かれている状況はさまざまですが、

「否定されない」

「自分のペースで過ごせる」

という共通の安心感があることで、
自然な交流が生まれていました。

また、
地域活動やボランティアへの関心を持つ方と出会えたことも大きな収穫でした。

居場所は、
悩みを話す場であると同時に、
地域との新しいつながりが生まれる場にもなり得ると感じています。

これからに向けて

日々の生活の中では、
人とのつながりが少なくなったり、
悩みを一人で抱え込んでしまったりすることがあります。

しかし、
安心して過ごせる場所があることで、

少し気持ちが軽くなったり、
新しい出会いや役割につながったりすることもあります。

ゴチャせたがやは、
これからもそれぞれのペースを大切にしながら、
地域の中の小さなつながりづくりを続けていきます。

次回案内

次回のゴチャせたがやの居場所は、以下の日程で開催予定です。

日時

6月14日（土）
13:30〜15:00

場所

世田谷産業プラザ
小会議室

特別な準備は必要ありません。

話しても、
聞くだけでも、
何もしなくても大丈夫です。

初めての方も歓迎しています。

それぞれのペースで過ごしていただければと思います。

ご関心のある方は、お気軽にお越しください。

投稿 6月4日の居場所より ～ 新たなつながりとボランティアの輪 は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

～当事者と家族の不安や疑問を一緒に整理するために～

「せっかく就職したのに続かなかった。」

「また辞めてしまった。」

そんな経験をすると、

「自分は根性がないのではないか」
「努力が足りないのではないか」

と自分を責めてしまうことがあります。

家族もまた、

「なぜ続かないのだろう」
「もう少し頑張れないのだろうか」

と悩むことがあります。

しかし、本当にそうなのでしょうか。

仕事が続かないことには理由がある

仕事が続かない背景は人それぞれです。

例えば、

・職場の人間関係に強いストレスを感じる
・疲れがたまりやすい
・生活リズムが安定しない
・仕事量や変化についていけない
・失敗経験から不安が強くなっている

といったことがあります。

本人も続けたいと思っているのに、

心や体が限界を迎えてしまうことも少なくありません。

まず知っていただきたいのは、

続けられなかったことと、努力していないことは同じではない

ということです。

発達特性が影響している場合もある

発達特性のある方の中には、

・曖昧な指示が理解しづらい
・優先順位をつけることが苦手
・複数の作業を同時に進めるのが難しい
・職場の音や人の多さに疲れやすい

といった困りごとを抱えている方もいます。

周囲からは見えにくいため、

「みんなできているのに」

と言われてしまうこともあります。

しかし、それは能力の問題ではなく、

環境との相性の問題であることも少なくありません。

ひきこもり期間が長いほど不安も大きくなる

ひきこもり状態が長く続いた方の場合、

働くことそのものよりも、

・朝決まった時間に起きる
・外出する
・人と会話する

ことに大きなエネルギーが必要になる場合があります。

また、

「また失敗したらどうしよう」

という不安も強くなりやすくなります。

そのため、

働く意欲があっても一歩を踏み出せないことがあります。

続けるためには環境選びも大切

仕事は、

「就職できたら終わり」

ではありません。

むしろ大切なのは、

無理なく続けられること

です。

例えば、

・勤務時間を短くする
・配慮を受けながら働く
・支援機関を利用する
・自分に合った職種を探す

といった方法もあります。

自分に合わない環境で頑張り続けるより、

自分に合う環境を探すことの方が大切な場合もあります。

一人で抱え込まなくて大丈夫

ゴチャせたがやの居場所や家族会でも、

・仕事が続かない
・働きたいけれど不安がある
・何から始めればよいか分からない

という声をよく耳にします。

そうした悩みは、

決して珍しいものではありません。

話すことで気持ちが整理されることもあります。

同じような経験をした人の話が参考になることもあります。

おわりに

仕事が続かなかった経験は、

大きな自信の喪失につながることがあります。

しかし、

仕事が続かなかったからといって、

その人に価値がないわけではありません。

続かなかった背景には、

必ず何らかの理由があります。

まずは自分を責めることを少し休んでみませんか。

ゴチャせたがやでは、ひきこもり状態にある方や発達特性のある方、ご家族が安心して過ごせる居場所や家族会を開催しています。

無理に話さなくても大丈夫です。

聞いているだけでも大丈夫です。

あなたのペースで、一歩ずつ進んでいけば十分です。

今後のシリーズでは、

・働くことが怖くなるのはなぜか
・向いている仕事はどう見つけるのか
・障害は職場に伝えた方がよいのか
・障がい者雇用とはどのようなものか

などについても、一緒に考えていきます。

投稿 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える②」仕事が続かないのは、やる気がないからなのか は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

～当事者と家族の不安や疑問を一緒に整理するために～

「働かなければいけない。」

そう思っているのに、なかなか動けない。

求人を探そうとしても気持ちが重くなる。
面接を考えるだけで不安になる。
働いても続かなかった経験が頭をよぎる。

そんな状態が続くと、

「自分は甘えているのではないか」
「怠けているだけではないか」

と自分を責めてしまう方も少なくありません。

しかし、本当にそうなのでしょうか。

働きたい気持ちがあるなら、甘えではない

もし本当に働きたくないのであれば、

「働けないこと」に苦しむこともありません。

実際には、

• 働きたい
• 社会とつながりたい
• 誰かの役に立ちたい

という思いがあるからこそ悩みます。

働けないことそのものよりも、

「働けない自分を責め続けること」

の方が苦しくなっている場合もあります。

まず知っていただきたいのは、

働きたいと思っている時点で、すでに前を向こうとしている

ということです。

働けない背景にはさまざまな理由がある

働くことが難しくなる理由は人によって異なります。

例えば、

• 人とのコミュニケーションが苦手
• 大きな音や刺激に疲れやすい
• 体力に不安がある
• 生活リズムが乱れている
• 過去の職場で傷ついた経験がある
• 何度も不採用になり自信を失った

などです。

発達特性のある方の中には、

・曖昧な指示が理解しづらい

・複数の作業を同時に行うことが苦手

・職場の音や人の多さに疲れやすい

といった困りごとを抱えている方もいます。

能力が低いわけではなく、環境との相性によって働きづらさが生まれることもあります。

周囲からは見えにくい苦労を抱えていることもあります。

「みんなができていることができない」

という経験を繰り返す中で、自信を失ってしまうこともあります。

また、ひきこもり状態が長く続いた方の場合、

働くことそのものよりも、

「外に出ること」
「人と会うこと」

に大きなエネルギーが必要なこともあります。

働くことだけがゴールではない

社会では、

「就職＝成功」

のように語られることがあります。

しかし、実際にはそう単純ではありません。

無理をして働き始めても、

体調を崩してしまったり、
再び自信を失ってしまったりすることもあります。

だからこそ、

• 生活リズムを整える
• 外出する機会を増やす
• 誰かと話せる場所を持つ
• 自分の得意なことを見つける

といったことも大切な一歩です。

働くことへ向かう道は、一つではありません。

一人で抱え込まなくて大丈夫

働くことへの悩みは、とても個人的な問題のように感じるかもしれません。

しかし実際には、

同じような悩みを抱えている方がたくさんいます。

ゴチャせたがやの居場所や家族会でも、

• 働きたいけれど不安がある
• 仕事が長続きしない
• 何から始めればよいか分からない

という声をよく耳にします。

そうした悩みは、一人で抱え込む必要はありません。

話すことで整理できることもあります。
同じ経験をした人の話が参考になることもあります。

おわりに

「働きたいのに働けない。」

その悩みは、決して珍しいものではありません。

そして、それは必ずしも甘えではありません。

まずは自分を責めることを少し休んでみませんか。

働くことだけがゴールではありません。

安心して話せる人や場所とつながることも、大切な一歩です。

ゴチャせたがやでは、ひきこもり状態にある方や発達特性のある方、ご家族が安心して過ごせる居場所や家族会を開催しています。

無理に話さなくても大丈夫です。
聞いているだけでも大丈夫です。

あなたのペースで、一歩ずつ進んでいければ十分です。

今後のシリーズでは、

• 自分に向いている仕事はどう見つけるのか
• 障害は伝えた方がよいのか
• 障がい者雇用とは何か
• 就労支援とはどのようなものか

などについても、一緒に考えていきます。

投稿 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える①」働きたいのに働けないのは、甘えなのか は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

・ご家族のことで悩みや不安を感じている方
・同じ立場の方と話をしてみたい方
・ひきこもりの状態にあるご家族を支えている方
・どう関わればよいか迷っている方

テーマ

・ご家族との関わり方について
・日々の不安や悩みについて
・これからのこと

（聞くだけの参加も大丈夫です）
※内容は参加される方の様子に合わせて行います。

開催概要

　日時：2026年8月15日（土）15:30-17:00

　場所：世田谷産業プラザ ３F 小会議室（世田谷区太子堂2-16-7）
　　　　※三軒茶屋駅から徒歩３分

　参加費：無料

　定員：少人数

　申込はこちら
　（当日参加も可）

安心して参加するために

・お互いを尊重し、丁寧に交流します
・相手の話を否定せず、まずは受け止めよう
・宗教・ネットワークビジネス・営業等の勧誘はお断りしています
・居場所での会話内容は外で話さない
・出入り自由（途中参加・途中退出OK）
※医療行為や助言は行いません

投稿 【家族会】ひきこもりと発達特性の家族会（8月15日） は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

・ひきこもりの方
・発達特性のある方
・生きづらさを感じている方
・仕事や人間関係に悩んでいる方
・居場所を探している方
・コミュ障の方

テーマ

・仕事や学校のこと
・家族や人間関係のこと
・将来やこれからのこと
・やってみたいこと
　（聞くだけも大丈夫です）
※内容は参加される方の様子に合わせて行います。

開催概要

　日時：2026年8月21日（金）18:30-20:00

　場所：世田谷産業プラザ ３F 小会議室（世田谷区太子堂2-16-7）
　　　　※三軒茶屋駅から徒歩３分

　参加費：300円（お茶代・会場費等）

　定員：少人数

　申込はこちら
　（当日参加も可）

安心して参加するために

・お互いを尊重し、丁寧に交流します
・相手の話を否定せず、まずは受け止めよう
・宗教・ネットワークビジネス・営業等の勧誘はお断りしています
・居場所での会話内容は外で話さない
・出入り自由（途中参加・途中退出OK）
※医療行為や助言は行いません

投稿 【居場所】ひきこもりと発達特性の居場所イベント（8月21日） は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

・ひきこもりの方
・発達特性のある方
・生きづらさを感じている方
・仕事や人間関係に悩んでいる方
・居場所を探している方
・コミュ障の方

テーマ

・仕事や学校のこと
・家族や人間関係のこと
・将来やこれからのこと
・やってみたいこと
　（聞くだけも大丈夫です）
※内容は参加される方の様子に合わせて行います。

開催概要

　日時：2026年8月15日（土）13:30-15:00

　場所：世田谷産業プラザ ３F 小会議室（世田谷区太子堂2-16-7）
　　　　※三軒茶屋駅から徒歩３分

　参加費：300円（お茶代・会場費等）

　定員：少人数

　申込はこちら
　（当日参加も可）

安心して参加するために

・お互いを尊重し、丁寧に交流します
・相手の話を否定せず、まずは受け止めよう
・宗教・ネットワークビジネス・営業等の勧誘はお断りしています
・居場所での会話内容は外で話さない
・出入り自由（途中参加・途中退出OK）
※医療行為や助言は行いません

投稿 【居場所】ひきこもりと発達特性の居場所イベント（8月15日） は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

・ひきこもりの方
・発達特性のある方
・生きづらさを感じている方
・仕事や人間関係に悩んでいる方
・居場所を探している方
・コミュ障の方

テーマ

・仕事や学校のこと
・家族や人間関係のこと
・将来やこれからのこと
・やってみたいこと
　（聞くだけも大丈夫です）
※内容は参加される方の様子に合わせて行います。

開催概要

　日時：2026年8月6日（木）18:30-20:00

　場所：世田谷産業プラザ ３F 小会議室（世田谷区太子堂2-16-7）
　　　　※三軒茶屋駅から徒歩３分

　参加費：300円（お茶代・会場費等）

　定員：少人数

　申込はこちら
　（当日参加も可）

安心して参加するために

・お互いを尊重し、丁寧に交流します
・相手の話を否定せず、まずは受け止めよう
・宗教・ネットワークビジネス・営業等の勧誘はお断りしています
・居場所での会話内容は外で話さない
・出入り自由（途中参加・途中退出OK）
※医療行為や助言は行いません

投稿 【居場所】ひきこもりと発達特性の居場所イベント（8月6日） は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

・ひきこもりの方
・発達特性のある方
・生きづらさを感じている方
・仕事や人間関係に悩んでいる方
・居場所を探している方
・コミュ障の方

テーマ

・仕事や学校のこと
・家族や人間関係のこと
・将来やこれからのこと
・やってみたいこと
　（聞くだけも大丈夫です）
※内容は参加される方の様子に合わせて行います。

開催概要

　日時：2026年8月1日（土）18:30-20:00

　場所：世田谷産業プラザ ３F 小会議室（世田谷区太子堂2-16-7）
　　　　※三軒茶屋駅から徒歩３分

　参加費：300円（お茶代・会場費等）

　定員：少人数

　申込はこちら
　（当日参加も可）

安心して参加するために

・お互いを尊重し、丁寧に交流します
・相手の話を否定せず、まずは受け止めよう
・宗教・ネットワークビジネス・営業等の勧誘はお断りしています
・居場所での会話内容は外で話さない
・出入り自由（途中参加・途中退出OK）
※医療行為や助言は行いません

投稿 【居場所】ひきこもりと発達特性の居場所イベント（8月1日） は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

・ひきこもりの方
・発達特性のある方
・生きづらさを感じている方
・仕事や人間関係に悩んでいる方
・居場所を探している方
・コミュ障の方

テーマ

・仕事や学校のこと
・家族や人間関係のこと
・将来やこれからのこと
・やってみたいこと
　（聞くだけも大丈夫です）
※内容は参加される方の様子に合わせて行います。

開催概要

　日時：2026年7月25日（土）18:30-20:00

　場所：世田谷産業プラザ ３F 小会議室（世田谷区太子堂2-16-7）
　　　　※三軒茶屋駅から徒歩３分

　参加費：300円（お茶代・会場費等）

　定員：少人数

　申込はこちら
　（当日参加も可）

安心して参加するために

・お互いを尊重し、丁寧に交流します
・相手の話を否定せず、まずは受け止めよう
・宗教・ネットワークビジネス・営業等の勧誘はお断りしています
・居場所での会話内容は外で話さない
・出入り自由（途中参加・途中退出OK）
※医療行為や助言は行いません

投稿 【居場所】ひきこもりと発達特性の居場所イベント（7月25日） は ゴチャせたがや に最初に表示されました。