（無料・申込不要）【居場所】生きづらさを感じている方の居場所イベント（12月19日）
12月19日（土）は、ゴチャせたがやの居場所で、希望する方が参加できるバランスボール体験会を行います。体験会は15:00～16:00です。
話しても、話さなくても大丈夫です。体験に参加せず、ゆっくり過ごすこともできます。ご自身のペースでお過ごしください。
こんな方へ
- 家にいる時間が長くなり、少し外に出るきっかけがほしい方
- 人と話す機会が少なく、誰かと同じ空間で過ごしてみたい方
- 発達特性や人間関係などに不安を感じている方
- 気軽に、安心して過ごせる場所を探している方
初めての方も歓迎しています。うまく話そうとしたり、何かに取り組んだりしなくても大丈夫です。
当日の企画：バランスボール体験会
バランスボールに座って、体を動かす体験です。上下に弾む動きが苦手な方は、動きを少なくしたり、ボールに座るだけで参加したりすることもできます。
体験への参加は自由です。見学したり、途中で休んだりしても大丈夫です。バランスボールを使わずに、居場所で過ごすこともできます。
一度に体験できる人数は10～15人程度です。人数が多い場合は、交代で体験します。年齢や性別による参加制限はありません。
講師のご紹介
澤田 由佳さん
インストラクター名：MeMe（めめ）
長崎大学を卒業後、品質管理・研究開発の仕事や、小学生向けの理科実験教室の講師を経験。現在は、親子から高齢の方まで、幅広い世代に向けてバランスボールなどのレッスンを行っています。
バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士などの資格をお持ちです。東京都を中心に活動されています。
服装・靴・持ち物
- 服装：少し動きやすい服がおすすめです。スカートや固めのジーンズは動きにくい場合があります。厳密な服装の指定はなく、普段着でも体験できます。
- 靴：運動靴がおすすめです。ヨガマットの上では、裸足でも参加できます。
- 持ち物：飲み物とタオルがあると安心です。
医師から運動の制限を受けている方は、体験の前に講師へお知らせください。
開催概要
日時
2026年12月19日（土）15:00～16:00
※14:30～15:00は会場準備の時間です。体験会は15:00から始まります。
会場
世田谷産業プラザ 3階 小会議室
東京都世田谷区太子堂2-16-7
三軒茶屋駅から徒歩約3分
参加費・申込み
無料・申込不要です。当日、直接会場へお越しください。開催時間内の途中参加・途中退出もできます。
主催
ゴチャせたがや
初めて参加する方へ
初めての場所で緊張したり、話せるかどうか不安に感じたりしていても、そのままお越しください。
無理に自己紹介をしたり、発言したりする必要はありません。人の話を聞く、見学する、静かに過ごすなど、ご自身が落ち着ける過ごし方を選べます。
安心して過ごすためのお約束
- お互いの話や考えを、否定・批判しません。
- 話したくないことを無理に聞いたり、発言を求めたりしません。
- この場で聞いた個人的な話は、外で話しません。
- 宗教・営業・ネットワークビジネス・政治活動などの勧誘はお断りします。
- 相手が嫌がる連絡や、しつこい個別連絡はしません。
安心して過ごせる場にするため、皆さんのご協力をお願いします。