開催予定・初めての方への案内
話さなくても、大丈夫。
自分のペースで過ごせる場所。
ゴチャせたがやは、それぞれのペースを大切にしながら、人とつながる場をつくっています。まずは、気になる案内からご覧ください。
初めての方へ
うまく話そうとしなくても大丈夫です。聴くだけの参加も、途中からの参加・途中での退出もできます。企画への参加は自由です。
日時・会場・参加費・申込み方法は、各回の開催案内でお確かめください。気になることがあれば、参加前にお問い合わせいただけます。
8シリーズ
気になるテーマから、少しずつ。ご本人、ご家族、居場所に関わる方へ。
はじめてのゴチャせたがや
活動のこと、初めて参加するときのこと。気になるところから。
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ゴチャせたがやを知る
初めて参加するとき
過ごし方・参加方法
居場所と安心について考える
「ここにいていい」と感じられる場所や、人との距離について。
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「居場所」と安心を考える
一人でいること・人との距離
違いを大切にして関わる
安心できる場を一緒につくる
これまでの記事
- 【居場所と安心について考える①】“話さなくてもよい”を大切にしている理由
- 【居場所と安心について考える②】“安心できる場所”があることの意味
- 【居場所と安心について考える③】“否定されない関係”はなぜ大切なのか
- 【居場所と安心について考える④】“頑張って”が苦しくなることもある
- 【居場所と安心について考える⑤】人は安心できると少しずつ変わる？
- 【居場所と安心について考える⑥】“役割”が安心につながることもある
- 【居場所と安心について考える⑦】居場所で大切にしている“傾聴”とは
- 【居場所と安心について考える⑧】“相談してください”が難しいこともある
- 【居場所と安心について考える⑨】“何を話せばいいか分からない”という不安
- 【居場所と安心について考える➉】安心できると、人は少しずつ言葉を出せる
- 【居場所と安心について考える⑪】“ただ居るだけ”にも意味がある
- 【居場所と安心について考える⑫】無理に変わらなくてもよい場所
- 【居場所と安心について考える⑬】“ちゃんとしなきゃ”に疲れてしまうこともある
- 【居場所と安心について考える⑭】“人と関わりたい”と“人が怖い”は両立する
- 【居場所と安心について考える⑮】安心できる関係は、なぜ大切なのか
- 【居場所と安心について考える⑯】“否定されるかもしれない”という怖さ
- 【居場所と安心について考える⑰】居場所で大切にしている“その人のペース”
- 【居場所と安心について考える⑱】“聞いているだけ”でも大丈夫な理由
- 【居場所と安心について考える⑲】アドバイスより先に必要なこと
- 【居場所と安心について考える⑳】“理解されないかもしれない”という孤独
- 【居場所と安心について考える㉑】“普通にできない”ことが苦しくなる社会
家族自身の時間も大切に
家族を思う気持ちとともに、自分の気持ちや休む時間にも目を向けます。
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家族を支える自分の気持ち
気持ちを話す・違いを認める
休む・抱え込みすぎない
自分の楽しみとこれから
暮らしの小さな工夫帖
毎日の負担を少し軽くする、自分に合った工夫を考えます。
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やること・忘れ物を減らす
家事や毎日の負担を軽くする
予定・外出・連絡を少し楽にする
落ち着く環境と助けの頼み方
こころの取扱説明書
こころの疲れに気づき、自分に合う対処や頼り方を考えます。
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ストレス・こころの疲れに気づく
考え方・不安との付き合い方
イライラ・落ち込みとの付き合い方
一人で抱えず頼る
これまでの記事
聴くことから始まるつながり
聴き方を知り、相手も自分も大切にする関わりを考えます。
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話を聴く基本
相手の気持ちを確かめる
相手を尊重して聴く
聴く側も大切にする
これまでの記事
- 「聴くことから始まるつながり①」傾聴って何だろう
- 「聴くことから始まるつながり②」”聞く”と”聴く”の違いって何だろう
- 「聴くことから始まるつながり③」人はなぜ話を聴いてほしいのか
- 「聴くことから始まるつながり④」アドバイスより先に大切なこと
- 「聴くことから始まるつながり⑤」否定されない安心感
- 「聴くことから始まるつながり⑥」相手を変えようとしない
- 「聴くことから始まるつながり⑦」”共感”と”同意”は違う
- 「聴くことから始まるつながり⑧」”わかるよ”と言いたくなる理由
- 「聴くことから始まるつながり⑨」沈黙も大切な時間
- 「聴くことから始まるつながり➉」沈黙も大切な時間
- 「聴くことから始まるつながり⑪」話がまとまっていなくても大丈夫
- 「聴くことから始まるつながり⑫」相づちが安心感をつくる
- 「聴くことから始まるつながり⑬」相手のペースを尊重する
- 「聴くことから始まるつながり⑭」最後まで話を聴く難しさ
- 「聴くことから始まるつながり⑮」自分の価値観を押し付けない
- 「聴くことから始まるつながり⑯」”それは違う”と思ったとき
- 「聴くことから始まるつながり⑰」正論が人を苦しめることもある
- 「聴くことから始まるつながり⑱」人は答えより理解を求めることがある
- 「聴くことから始まるつながり⑲」”頑張って”が重く感じるとき
- 「聴くことから始まるつながり⑳」家族だからこそ難しいことがある
- 「聴くことから始まるつながり㉑」身近な人の話を聴くコツ
ひきこもり・発達特性と“働く”を考える
働くことへの気持ちから、自分に合う環境や相談のことまで。
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働く気持ちと最初の一歩
自分に合う働き方・環境
職場で困ったときの伝え方
就職・相談への不安
仕事と暮らしを続ける
これまでの記事
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える①」働きたいのに働けないのは、甘えなのか
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える②」仕事が続かないのは、やる気がないからなのか
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える③」面接で断られ続けると、自信を失ってしまう
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える④」働きたいのに動けない自分がいる
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える⑤」フルタイムで働けないと”働けない人”なのか
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える⑥」なぜ自分だけできないのだろう
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える⑦」働きたいのに朝がつらい
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える⑧」働いていない自分には価値がないのか
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える⑨」自分に向いている仕事が分からない
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える⑩」得意なのに仕事が続かないことがある
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える⑪」障害を伝えるべきか迷う
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える⑫」障がい者雇用は利用した方がよいのだろうか
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える⑬」一般就労と障がい者雇用は何が違うのか
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える⑭」面接で何を話せばよいのか分からない
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える⑮」”迷惑をかけてしまうのではないか”と悩む
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える⑯」就職できればすべて解決するのだろうか
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える⑰」仕事より人間関係の方がつらいことがある
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える⑱」何気ない一言が心に残ることがある
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える⑲」”普通”ができない自分はダメなのだろうか
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える⑳」一生懸命やっているのに認められない
- 「ひきこもり・発達特性と”働く”を考える㉑」”もっとできるのに”と感じることがある
居場所をつくる小さな工夫
迎え方、見守り方、続け方。居場所づくりの小さな工夫について。
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居場所を始める
初めての人を迎え、見守る
安心して過ごせる場をつくる
振り返り・抱え込まず続ける
安心の約束・よくある質問
一人ひとりが無理なく過ごせるように、みんなで大切にしていることです。
安心のために大切にすること
- 話すことも、話さないことも、ご本人が選べます。
- 企画への参加は自由です。途中からの参加・途中での退出もできます。
- 相手の話や考え方を否定せず、お互いの違いを大切にします。
- この場で聞いた個人的な話を、本人の了解なく外へ持ち出さないようにします。
- 写真や発信への掲載は、本人の意向を確かめて行います。
- 営業・宗教などの勧誘はお断りしています。
よくある質問
話さなくても参加できますか？
はい。聴くだけでも、静かに過ごしても大丈夫です。話す内容や、どこまで話すかもご自身で決められます。
途中から参加したり、途中で帰ったりできますか？
できます。ご自身の体調や予定に合わせて、無理のない範囲でご参加ください。
企画には必ず参加しますか？
企画への参加は自由です。参加せずに、その場で過ごすこともできます。
申込みや参加費はどうなっていますか？
開催回によって案内が異なるため、ページ上部の「開催予定」から各回の詳細をご確認ください。
参加前に相談できますか？
気になることがあれば、お問い合わせページからご連絡ください。
気になることや、参加する前に確かめたいことがあれば、お気軽にご連絡ください。