「普通にできて当たり前」

社会の中で、
そんな空気を感じることがあります。

学校、職場、人間関係の中で、

• 朝起きて通うこと
• 人と自然に話すこと
• 周りに合わせること
• 長時間働くこと

などが、

“普通”

として求められる場面も少なくありません。

もちろん、

社会の中で協調することは大切です。

ですが、

“普通にできない”

ことで、
強い苦しさを抱えている方もいます。

「ゴチャせたがや」では、

・無理をさせない
・その人のペースを大切にする
・安心して過ごせること

を大事にしています。

今回は、

“普通にできない”ことが苦しくなる社会について、居場所で感じていることを書いてみたいと思います。

“普通”に合わせ続けて疲れてしまうこともある

居場所では、

「周りと同じようにできない」
「普通に働けない」
「人と関わるだけで疲れてしまう」

という声を聞くことがあります。

特に、

無理をして周りに合わせ続けてきた方ほど、

少しずつ心や体が疲れてしまうことがあります。

ですが、

周りからは、

「怠けている」
「もっと頑張ればいい」

と見られてしまう場合もあります。

そのことで、

さらに苦しくなってしまうこともあります。

“普通”は人によって違うこともある

社会の中では、

「これくらいできて当たり前」

という基準が、
無意識に共有されていることがあります。

ですが、

安心できる距離感も、
疲れやすさも、
人との関わり方も、

人によって違います。

だからこそ、

“周りと同じようにできない”

ことだけで、

「自分はダメだ」

と思い込んでしまう必要はないのではないかと思います。

“できないこと”を責め続けると苦しくなることもある

人は、

「普通にできない」

と思うほど、

“できない自分”

を責めてしまうことがあります。

特に、

• 失敗経験
• 否定された経験
• 比較され続けた経験

がある方ほど、

「ちゃんとしなければ」

という気持ちが強くなることがあります。

ですが、

無理を続けていると、

少しずつ、
安心して過ごせる場所がなくなってしまうこともあります。

“安心して居られること”が先に必要なこともある

心理学者のカール・ロジャーズは、

「人は、安心できる関係の中で少しずつ自分らしくなっていく」

という考え方を大切にしていました。

居場所でも、

最初は緊張されていた方が、

何度か参加する中で、
少しずつ自然な表情を見せられる場面があります。

それは、

“普通になろう”

と頑張ったからではなく、

“安心できた”

ことが大きかったのかもしれません。

“そのままで居られる場所”の大切さ

居場所では、

無理に話さなくてもよい。
静かに過ごしていても大丈夫。

そんな空気を大切にしています。

社会の中では、

「もっと頑張らなければ」

と思い続けている方も少なくありません。

だからこそ、

“そのままでも大丈夫”

と思える場所が、
地域の中には必要なのではないかと思います。

ゴチャせたがやで大切にしていること

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理をさせない
・それぞれのペースを大切にする

ことを大事にしています。

その中で、

“相談する前の安心”

も、とても大切にしています。

だからこそ、

安心して過ごせる“小さなつながり”を、
地域の中で少しずつ増やしていければと思っています。

最後に

「ゴチャせたがや」は、
人とのつながりに不安を感じている方や、
安心して過ごせる場所を探している方のための居場所です。

・うまく話せなくても大丈夫
・聞いているだけでも大丈夫
・途中参加、途中退出も可能です

「少し気になる」
そのくらいの気持ちでも問題ありません。

まずは、安心して過ごせる場所があることを知っていただければと思っています。

投稿 【居場所と安心について考える㉑】“普通にできない”ことが苦しくなる社会 は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

「話しても分かってもらえない気がする」

そんな思いを抱えながら過ごしている方は少なくありません。

学校、職場、家庭、人間関係の中で、

• 「気にしすぎじゃない？」
• 「もっと頑張ればいいのに」
• 「考えすぎだよ」

と言われ続けると、

少しずつ、

“自分の気持ちを話すこと”

そのものが難しくなってしまうことがあります。

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理に話を引き出さない
・その人のペースを大切にする

ことを大事にしています。

今回は、

“理解されないかもしれない”という孤独について、居場所で感じていることを書いてみたいと思います。

“分かってもらえないかもしれない”という不安

居場所では、

「どう説明したらいいか分からない」
「話しても伝わらない気がする」

という声を聞くことがあります。

特に、

過去に、

• 気持ちを軽く扱われた経験
• 否定された経験
• 話を途中で遮られた経験

などがある方ほど、

“また理解されないかもしれない”

という不安が強くなることがあります。

そのため、

人と話す前から、
強い緊張を感じてしまう場合があります。

“理解されない孤独”は、外から見えにくいこともある

人は、

周りに人がいても、
孤独を感じることがあります。

特に、

「本当の気持ちを出せない」

状態が続くと、

少しずつ、

“自分だけ取り残されている”

ように感じてしまうこともあります。

周りからは、

普通に過ごしているように見えても、

内側では、
強い孤独を抱えている場合があります。

“完全に理解する”ことは難しいこともある

もちろん、

人の気持ちを完全に理解することは、
簡単ではありません。

考え方も、
感じ方も、
人それぞれ違います。

だからこそ、

居場所では、

「分かってあげる」

より、

“分かろうとすること”

を大切にしています。

無理に答えを出さない。
すぐに評価しない。

そんな関わり方を意識しています。

“否定されなかった”ことが安心につながることもある

心理学者のカール・ロジャーズは、

“相手を否定せずに受け止めること”

を大切にしていました。

居場所でも、

「全部理解された」

というより、

“否定されなかった”

ことが安心につながる場面があります。

例えば、

考えがまとまっていなくても、
うまく話せなくても、

「それでも大丈夫」

と思えることで、

少しずつ緊張が和らぐことがあります。

“安心して話せる場所”が孤独を和らげることもある

居場所では、

最初は静かに聞いているだけだった方が、

何度か参加する中で、
少しずつ言葉を話される場面があります。

それは、

“無理に理解されようとしなくてよかった”

からこそ、
安心できたのかもしれません。

人は、

安心して居られることで、

「ここに居てもいいのかもしれない」

と思えることがあります。

ゴチャせたがやで大切にしていること

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理をさせない
・それぞれのペースを大切にする

ことを大事にしています。

その中で、

“相談する前の安心”

も、とても大切にしています。

だからこそ、

安心して過ごせる“小さなつながり”を、
地域の中で少しずつ増やしていければと思っています。

最後に

「ゴチャせたがや」は、
人とのつながりに不安を感じている方や、
安心して過ごせる場所を探している方のための居場所です。

・うまく話せなくても大丈夫
・聞いているだけでも大丈夫
・途中参加、途中退出も可能です

「少し気になる」
そのくらいの気持ちでも問題ありません。

まずは、安心して過ごせる場所があることを知っていただければと思っています。

投稿 【居場所と安心について考える⑳】“理解されないかもしれない”という孤独 は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

誰かが悩んでいる時、

「こうした方がいいよ」
「まず動いてみたら？」
「気にしすぎじゃない？」

と、アドバイスをしたくなることがあります。

もちろん、

力になりたい。
少しでも支えになりたい。

そんな思いから出る言葉であることも多いと思います。

ですが、

疲れている時や、
不安が強い時には、

“アドバイス”

より先に必要なことがある場合もあります。

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理に変えようとしない
・その人のペースを大切にする

ことを大事にしています。

今回は、

“アドバイスより先に必要なこと”について、居場所で感じていることを書いてみたいと思います。

“正しいこと”でも苦しくなることがある

居場所では、

「頑張ればいいのは分かっている」
「動かなきゃいけないのも分かっている」

という声を聞くことがあります。

つまり、

“どうすればいいか”

が分からないわけではない場合もあります。

ですが、

不安や緊張が強い時には、

「できない自分」

を責め続けてしまっていることがあります。

そのため、

どれだけ正しいアドバイスでも、

受け取る余裕がなくなっている場合もあります。

“まず安心できること”が必要なこともある

社会の中では、

「解決すること」
「前へ進むこと」

が重視される場面があります。

もちろん、

問題解決は大切です。

ですが、

疲れ切っている時や、
人との関わりに不安が強い時には、

まず、

“安心して話せること”

が必要な場合もあります。

居場所では、

無理に答えを出さなくてもよい。
うまく話せなくても大丈夫。

そんな空気を大切にしています。

“聞いてもらえた”経験が安心につながることもある

心理学者のカール・ロジャーズは、

“相手を否定せずに受け止めること”

を大切にしていました。

居場所でも、

「アドバイスされた」

ことより、

“ちゃんと話を聞いてもらえた”

ことが安心につながる場面があります。

例えば、

考えがまとまっていなくても、
うまく説明できなくても、

「それでも大丈夫」

と思えることで、

少しずつ緊張が和らぐことがあります。

“すぐに変えようとしない”ことも大切

人は、

「変わらなければ」

と思うほど、
苦しくなることがあります。

だからこそ、

居場所では、

無理に前向きにしようとしない。
急いで答えを出そうとしない。

そんな関わり方を大切にしています。

安心できることで、

少しずつ、
自分のペースで動き出せることもあるからです。

“話せること”より、“安心できること”

居場所では、

最初は静かに聞いているだけだった方が、

何度か参加する中で、
少しずつ自然に言葉を話される場面があります。

それは、

“良いアドバイスがあった”

からではなく、

“安心して居られた”

ことが大きかったのかもしれません。

人は、

安心できると、
少しずつ自分の気持ちを出せることがあります。

ゴチャせたがやで大切にしていること

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理をさせない
・それぞれのペースを大切にする

ことを大事にしています。

その中で、

“相談する前の安心”

も、とても大切にしています。

だからこそ、

安心して過ごせる“小さなつながり”を、
地域の中で少しずつ増やしていければと思っています。

最後に

「ゴチャせたがや」は、
人とのつながりに不安を感じている方や、
安心して過ごせる場所を探している方のための居場所です。

・うまく話せなくても大丈夫
・聞いているだけでも大丈夫
・途中参加、途中退出も可能です

「少し気になる」
そのくらいの気持ちでも問題ありません。

まずは、安心して過ごせる場所があることを知っていただければと思っています。

投稿 【居場所と安心について考える⑲】アドバイスより先に必要なこと は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

「うまく話せる気がしない」
「何を話せばいいか分からない」

そんな不安を抱えながら、居場所へ来られる方は少なくありません。

特に、

初めて人と関わる場や、
久しぶりに外へ出る場面では、

“ちゃんと話さなければ”

という緊張が強くなることがあります。

「ゴチャせたがや」では、

・無理に話さなくてもよい
・聞いているだけでもよい
・その人のペースを大切にする

ことを大事にしています。

今回は、

“聞いているだけ”でも大丈夫な理由について、居場所で感じていることを書いてみたいと思います。

“話さなければ”と思うほど、苦しくなることもある

居場所では、

「会話が続かなかったらどうしよう」
「変なことを言ってしまうかもしれない」
「うまく説明できない」

という不安を聞くことがあります。

特に、

過去に否定された経験や、
人間関係で疲れてしまった経験がある方ほど、

“失敗しないように”

と強く意識してしまうことがあります。

そのため、

「何か話さなければ」

と思うほど、
緊張してしまう場合があります。

“同じ空間に居ること”にも意味がある

居場所では、

無理に会話へ入らなくてもよい。
静かに聞いているだけでも大丈夫。

そんな空気を大切にしています。

最初は、

人の話を聞いているだけだった方が、

少しずつ場の空気に慣れ、
安心されていく場面もあります。

それは、

“話すこと”

より先に、

“安心して同じ空間に居られること”

が大切だからかもしれません。

“安心して聞けること”が、人とのつながりにつながることもある

心理学者のカール・ロジャーズは、

「人は、安心できる関係の中で少しずつ自分を表現できるようになる」

という考え方を大切にしていました。

居場所でも、

最初は聞いているだけだった方が、

何度か参加する中で、
少しずつ自然に言葉を話される場面があります。

それは、

“無理に話すことを求められなかった”

からこそ、
安心できたのかもしれません。

“聞いているだけ”は、何もしていないわけではない

社会の中では、

「積極的に話さなければ」
「ちゃんと参加しなければ」

と思ってしまうことがあります。

ですが、

聞いているだけでも、

• 同じ空間で過ごしている
• 人との距離感を感じている
• 場の雰囲気を受け取っている

そんな時間になっていることがあります。

だからこそ、

“聞いているだけ”

にも、大切な意味があるのではないかと思います。

“自分のペース”で関われることが安心につながる

人によって、

安心できるまでの時間も、
人との関わり方も違います。

すぐに話したい方もいれば、
まずは静かに過ごしたい方もいます。

だからこそ、

「今日は聞いているだけ」

でも大丈夫、
という空気を大切にしています。

無理をせず、

“自分のペースで関われること”

が、
安心につながる場合があります。

ゴチャせたがやで大切にしていること

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理をさせない
・それぞれのペースを大切にする

ことを大事にしています。

その中で、

“相談する前の安心”

も、とても大切にしています。

だからこそ、

安心して過ごせる“小さなつながり”を、
地域の中で少しずつ増やしていければと思っています。

最後に

「ゴチャせたがや」は、
人とのつながりに不安を感じている方や、
安心して過ごせる場所を探している方のための居場所です。

・うまく話せなくても大丈夫
・聞いているだけでも大丈夫
・途中参加、途中退出も可能です

「少し気になる」
そのくらいの気持ちでも問題ありません。

まずは、安心して過ごせる場所があることを知っていただければと思っています。

投稿 【居場所と安心について考える⑱】“聞いているだけ”でも大丈夫な理由 は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

「もっと頑張らなければ」
「周りに合わせなければ」

そう思い続けて、疲れてしまうことがあります。

学校、職場、人間関係の中では、

“周りに合わせること”

が求められる場面も少なくありません。

もちろん、
社会の中で協調することは大切です。

ですが、

ずっと無理を続けていると、

少しずつ、
心も体も疲れてしまうことがあります。

「ゴチャせたがや」では、

・無理をさせない
・急がせない
・その人のペースを大切にする

ことを大事にしています。

今回は、

居場所で大切にしている“その人のペース”について、感じていることを書いてみたいと思います。

人によって“安心できる速度”は違う

居場所では、

すぐに会話へ入れる方もいれば、
静かに過ごしたい方もいます。

また、

• 話したい日
• 聞いていたい日
• 少し疲れている日

も、人それぞれ違います。

だからこそ、

「もっと積極的に」
「早く慣れなければ」

と無理をするほど、
苦しくなってしまうこともあります。

“周りと同じ”が難しい時もある

社会の中では、

「普通はこうする」
「みんなできている」

と言われることがあります。

ですが、

人との関わり方や、
安心できるまでの時間は、
人によって違います。

特に、

人間関係で傷ついた経験がある方ほど、

“まず安心できること”

に時間が必要な場合もあります。

だからこそ、

居場所では、

“周りと同じペース”

を求めすぎないことを大切にしています。

“その人のペース”で関われることが安心につながる

心理学者のカール・ロジャーズは、

「人は、安心できる関係の中で少しずつ自分らしくなっていく」

という考え方を大切にしていました。

居場所でも、

最初は聞いているだけだった方が、

何度か参加する中で、
少しずつ自然に言葉を話されたり、
小さく笑顔を見せられる場面があります。

それは、

“急がされなかった”

からこそ、
安心できたのかもしれません。

“できる時だけ”でも大丈夫

居場所では、

毎回同じように関われるわけではありません。

話したい日もあれば、
静かに過ごしたい日もあります。

だからこそ、

「今日は聞いているだけ」
「今日は少しだけ話してみる」

そんな関わり方でも大丈夫、
という空気を大切にしています。

無理をして続けるより、

“安心して続けられること”

の方が、
長くつながるためには大切なのではないかと思います。

“急がないこと”にも意味がある

社会の中では、

「早く元気にならなければ」
「早く変わらなければ」

と思ってしまうことがあります。

ですが、

安心できるまでの時間は、
人それぞれ違います。

だからこそ、

“急がないこと”

そのものにも、
大切な意味があるのではないかと思います。

居場所では、

無理に変わらなくてもよい。
無理に頑張らなくても大丈夫。

そんな空気を大切にしています。

ゴチャせたがやで大切にしていること

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理をさせない
・それぞれのペースを大切にする

ことを大事にしています。

その中で、

“相談する前の安心”

も、とても大切にしています。

だからこそ、

安心して過ごせる“小さなつながり”を、
地域の中で少しずつ増やしていければと思っています。

最後に

「ゴチャせたがや」は、
人とのつながりに不安を感じている方や、
安心して過ごせる場所を探している方のための居場所です。

・うまく話せなくても大丈夫
・聞いているだけでも大丈夫
・途中参加、途中退出も可能です

「少し気になる」
そのくらいの気持ちでも問題ありません。

まずは、安心して過ごせる場所があることを知っていただければと思っています。

投稿 【居場所と安心について考える⑰】居場所で大切にしている“その人のペース” は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

「こんなことを話したら変に思われるかもしれない」

そんな不安を抱えながら、人と関わっている方は少なくありません。

学校、職場、家庭、人間関係の中で、

• 否定された経験
• 笑われた経験
• 理解されなかった経験

を重ねると、

少しずつ、

“自分の気持ちを出すこと”

そのものが怖くなってしまうことがあります。

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理に話を引き出さない
・その人のペースを大切にする

ことを大事にしています。

今回は、

“否定されるかもしれない”という怖さについて、居場所で感じていることを書いてみたいと思います。

“どう思われるか”を気にし続けてしまうこともある

居場所では、

「変なことを言ってしまう気がする」
「嫌われたくない」
「否定されたらどうしよう」

という不安を聞くことがあります。

特に、

過去に傷ついた経験がある方ほど、

“また同じことが起きるかもしれない”

という気持ちが強くなることがあります。

そのため、

人と話す前から、
強い緊張を感じてしまう場合があります。

“否定されないか”を考え続けると疲れてしまうこともある

社会の中では、

「ちゃんと話さなければ」
「普通に振る舞わなければ」

と思う場面があります。

もちろん、

相手を大切にすることは必要です。

ですが、

ずっと、

“否定されないように”

気を張り続けていると、

少しずつ心が疲れてしまうこともあります。

その結果、

人と関わること自体が怖くなってしまう場合もあります。

“否定されない経験”が安心につながることもある

心理学者のカール・ロジャーズは、

“相手を否定せずに受け止めること”

を大切にしていました。

居場所でも、

「否定されなかった」

という経験が、
安心につながる場面があります。

例えば、

うまく話せなくても、
考えがまとまっていなくても、

「それでも大丈夫」

と思えることで、

少しずつ緊張が和らぐことがあります。

“怖いと思うこと”を責めなくてもよい

人との関わりに不安がある時、

「こんなことで怖がっている自分はダメだ」

と思ってしまう方もいます。

ですが、

過去の経験から、

“また傷つくかもしれない”

と感じることは、
自然なことでもあります。

だからこそ、

“怖いと思うこと”

そのものを責めないことも大切なのではないかと思います。

“安心して居られること”が少しずつ力になることもある

居場所では、

最初は緊張されていた方が、

何度か参加する中で、
少しずつ表情が柔らかくなったり、
自然に言葉を話される場面があります。

それは、

“無理に変わろうとした”

からではなく、

“安心できた”

ことが大きかったのかもしれません。

人は、

安心できると、
少しずつ力を抜けることがあります。

ゴチャせたがやで大切にしていること

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理をさせない
・それぞれのペースを大切にする

ことを大事にしています。

その中で、

“相談する前の安心”

も、とても大切にしています。

だからこそ、

安心して過ごせる“小さなつながり”を、
地域の中で少しずつ増やしていければと思っています。

最後に

「ゴチャせたがや」は、
人とのつながりに不安を感じている方や、
安心して過ごせる場所を探している方のための居場所です。

・うまく話せなくても大丈夫
・聞いているだけでも大丈夫
・途中参加、途中退出も可能です

「少し気になる」
そのくらいの気持ちでも問題ありません。

まずは、安心して過ごせる場所があることを知っていただければと思っています。

投稿 【居場所と安心について考える⑯】“否定されるかもしれない”という怖さ は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

「安心できる人がいない」

そう感じながら過ごしている方は少なくありません。

学校、職場、家庭、人間関係の中で、

「嫌われないようにしなければ」
「迷惑をかけてはいけない」
「ちゃんとしなければ」

と思い続けると、

少しずつ、
“ありのままの自分”

を出すことが難しくなることがあります。

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理をさせない
・その人のペースを大切にする

ことを大事にしています。

その中で感じるのは、

“安心できる関係”

そのものが、
とても大切だということです。

今回は、そのことについて書いてみたいと思います。

“安心できない状態”は、想像以上に疲れることもある

居場所では、

「常に気を張ってしまう」
「人の顔色を気にしてしまう」
「どう思われるか不安になる」

という声を聞くことがあります。

特に、

過去に否定された経験や、
傷ついた経験がある方ほど、

“また傷つくかもしれない”

という不安を抱えやすくなることがあります。

そのため、

人と関わること自体に、
強い疲れを感じてしまう場合があります。

“安心できる関係”は、無理をしなくてもよい関係でもある

社会の中では、

「ちゃんと話さなければ」
「期待に応えなければ」

と感じる場面があります。

もちろん、

相手を大切にすることは重要です。

ですが、

ずっと無理を続けていると、

“本当の気持ち”

を出せなくなってしまうこともあります。

居場所では、

無理に盛り上げなくてもよい。
無理に前向きにならなくても大丈夫。

そんな空気を大切にしています。

“安心できること”が、人との距離感を変えることもある

心理学者のカール・ロジャーズは、

「人は、安心できる関係の中で少しずつ自分らしくなっていく」

という考え方を大切にしていました。

居場所でも、

最初は緊張されていた方が、

何度か参加する中で、
少しずつ自然な表情を見せられたり、
自分のことを話されたりする場面があります。

それは、

“変わることを求められなかった”

からこそ、
安心できたのかもしれません。

“理解される”より、“否定されない”ことが大切な時もある

人との関係の中では、

「分かってほしい」

と思うことがあります。

ですが、

すぐに完全に理解し合うことは、
難しいこともあります。

だからこそ、

まずは、

“否定されないこと”

が大切な場合もあります。

居場所では、

すぐに答えを出さなくてもよい。
考えがまとまっていなくても大丈夫。

そんな関わり方を大切にしています。

“安心して居られる経験”が支えになることもある

居場所では、

ただ同じ空間で過ごす中で、

少しずつ安心される方もいます。

• 話を聞いてもらえた
• 否定されなかった
• 無理に変えられなかった

そんな経験が、

“また来てみようかな”

という気持ちにつながることがあります。

安心できる関係は、

すぐに何かを変えるものではないかもしれません。

ですが、

少しずつ人とのつながりを感じる土台になることもあります。

ゴチャせたがやで大切にしていること

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理をさせない
・それぞれのペースを大切にする

ことを大事にしています。

その中で、

“相談する前の安心”

も、とても大切にしています。

だからこそ、

安心して過ごせる“小さなつながり”を、
地域の中で少しずつ増やしていければと思っています。

最後に

「ゴチャせたがや」は、
人とのつながりに不安を感じている方や、
安心して過ごせる場所を探している方のための居場所です。

・うまく話せなくても大丈夫
・聞いているだけでも大丈夫
・途中参加、途中退出も可能です

「少し気になる」
そのくらいの気持ちでも問題ありません。

まずは、安心して過ごせる場所があることを知っていただければと思っています。

投稿 【居場所と安心について考える⑮】安心できる関係は、なぜ大切なのか は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

「人とつながりたい気持ちはある。
でも、人と関わるのが怖い」

そんな思いを抱えている方は少なくありません。

周りから見ると、

「人が嫌いなのかな」
「一人が好きなのかな」

と思われることもあります。

ですが、

本当は、

“つながりたい気持ち”

と、

“傷つきたくない不安”

の両方を抱えている場合もあります。

「ゴチャせたがや」では、

・無理に関わらなくてもよい
・その人のペースを大切にする
・安心して過ごせること

を大事にしています。

今回は、

“人と関わりたい”と“人が怖い”は両立する、ということについて、居場所で感じていることを書いてみたいと思います。

“人と関わりたい気持ち”はなくなっていないこともある

居場所では、

「本当は人と話したい」
「でも、うまく関われる気がしない」

という声を聞くことがあります。

特に、

人間関係で傷ついた経験がある方ほど、

“また傷つくかもしれない”

という不安が強くなることがあります。

そのため、

人とつながりたい気持ちがあっても、

一歩踏み出すことが難しくなってしまう場合があります。

“人が怖い”には理由があることもある

社会の中では、

「もっと人と関わればいいのに」

と言われることがあります。

もちろん、

人とのつながりが支えになることもあります。

ですが、

過去に、

• 否定された経験
• 理解されなかった経験
• 無理に合わせ続けた経験

などがあると、

“人と関わること”

そのものが怖くなってしまうことがあります。

だからこそ、

「怖いと思うこと」

自体を否定しないことも大切なのではないかと思います。

“無理に関わらなくてもよい”が安心につながることもある

居場所では、

無理に会話へ入らなくてもよい。
静かに過ごしていても大丈夫。

そんな空気を大切にしています。

「ちゃんと話さなければ」
「積極的に関わらなければ」

と思うほど、
逆に緊張が強くなってしまうこともあります。

だからこそ、

“自分のペースで関われること”

が、
安心につながる場合があります。

“安心できる関係”が少しずつ不安を和らげることもある

心理学者のカール・ロジャーズは、

「人は、安心できる関係の中で少しずつ自分らしくなっていく」

という考え方を大切にしていました。

居場所でも、

最初は緊張されていた方が、

何度か参加する中で、
少しずつ自然に会話へ入られたり、
笑顔が増えたりする場面があります。

それは、

“無理に変わろうとした”

からではなく、

“安心できた”

ことが大きかったのかもしれません。

“関わり方”は人それぞれでよい

人との関わり方は、
人によって違います。

たくさん話したい方もいれば、
静かに同じ空間で過ごしたい方もいます。

だからこそ、

「こう関わるべき」

を押しつけないことを、
居場所では大切にしています。

少し話すだけでもよい。
聞いているだけでも大丈夫。

そんな“小さな関わり”にも、
大切な意味があるのではないかと思います。

ゴチャせたがやで大切にしていること

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理をさせない
・それぞれのペースを大切にする

ことを大事にしています。

その中で、

“相談する前の安心”

も、とても大切にしています。

だからこそ、

安心して過ごせる“小さなつながり”を、
地域の中で少しずつ増やしていければと思っています。

最後に

「ゴチャせたがや」は、
人とのつながりに不安を感じている方や、
安心して過ごせる場所を探している方のための居場所です。

・うまく話せなくても大丈夫
・聞いているだけでも大丈夫
・途中参加、途中退出も可能です

「少し気になる」
そのくらいの気持ちでも問題ありません。

まずは、安心して過ごせる場所があることを知っていただければと思っています。

投稿 【居場所と安心について考える⑭】“人と関わりたい”と“人が怖い”は両立する は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

「ちゃんとしなきゃ」

気づかないうちに、
そう思い続けている方は少なくありません。

学校、職場、人間関係の中で、

「迷惑をかけてはいけない」
「期待に応えなければ」
「普通にできなければ」

と頑張り続ける中で、

少しずつ疲れてしまうことがあります。

「ゴチャせたがや」では、

・無理をさせない
・その人のペースを大切にする
・安心して過ごせること

を大事にしています。

今回は、

“ちゃんとしなきゃ”に疲れてしまうこともある、ということについて、居場所で感じていることを書いてみたいと思います。

“ちゃんとしよう”と頑張り続けてしまうこともある

居場所では、

「人に迷惑をかけたくない」
「変に思われたくない」
「ちゃんと話さなければ」

という不安を聞くことがあります。

特に、

周りに合わせようと頑張ってきた方ほど、

“ちゃんとしていなければ”

という思いが強くなっていることがあります。

そのため、

人と関わるだけでも、
大きな緊張や疲れを感じてしまう場合があります。

“普通にできること”が苦しくなることもある

社会の中では、

「普通はこうする」
「これくらいできて当たり前」

と言われる場面があります。

もちろん、

ルールやマナーが大切な場面もあります。

ですが、

ずっと“ちゃんとしよう”と無理を続けていると、

少しずつ、

「失敗してはいけない」
「ちゃんとできない自分はダメだ」

と思い込んでしまうこともあります。

“安心して力を抜ける場所”が必要なこともある

居場所では、

無理に会話を続けなくてもよい。
うまく話せなくても大丈夫。

そんな空気を大切にしています。

社会の中では、

「積極的に」
「ちゃんと受け答えを」

と求められる場面が多くあります。

だからこそ、

“ちゃんとしていなくても大丈夫”

と思える場所が、
安心につながることもあります。

“受け止めてもらえる経験”が安心につながることもある

心理学者のカール・ロジャーズは、

「人は、安心できる関係の中で少しずつ自分らしくなっていく」

という考え方を大切にしていました。

居場所でも、

「ちゃんとしなきゃ」

と緊張していた方が、

少しずつ自然な表情を見せられる場面があります。

それは、

“評価されなかった”

からではなく、

“否定されずに受け止めてもらえた”

ことで、
安心できたからかもしれません。

“力を抜けること”にも意味がある

居場所では、

静かに過ごされる方もいます。

無理に頑張らなくてもよい。
無理に盛り上げなくても大丈夫。

そんな空気を大切にしています。

社会の中では、

「頑張り続けること」

が求められることもあります。

ですが、

ずっと緊張したままでは、
心も体も疲れてしまいます。

だからこそ、

“安心して力を抜ける時間”

も、
とても大切なのではないかと思います。

ゴチャせたがやで大切にしていること

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理をさせない
・それぞれのペースを大切にする

ことを大事にしています。

その中で、

“相談する前の安心”

も、とても大切にしています。

だからこそ、

安心して過ごせる“小さなつながり”を、
地域の中で少しずつ増やしていければと思っています。

最後に

「ゴチャせたがや」は、
人とのつながりに不安を感じている方や、
安心して過ごせる場所を探している方のための居場所です。

・うまく話せなくても大丈夫
・聞いているだけでも大丈夫
・途中参加、途中退出も可能です

「少し気になる」
そのくらいの気持ちでも問題ありません。

まずは、安心して過ごせる場所があることを知っていただければと思っています。

投稿 【居場所と安心について考える⑬】“ちゃんとしなきゃ”に疲れてしまうこともある は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

「変わらなければいけない」

そんな思いを抱えながら過ごしている方は少なくありません。

学校、職場、人間関係の中で、

「もっと頑張らなければ」
「普通にできるようにならなければ」
「前向きにならなければ」

と言われ続けると、

少しずつ、
“今の自分ではダメなのではないか”

と感じてしまうことがあります。

「ゴチャせたがや」では、

・無理に変えようとしない
・その人のペースを大切にする
・安心して過ごせること

を大事にしています。

今回は、

“無理に変わらなくてもよい場所”

について、居場所で感じていることを書いてみたいと思います。

“変わらなければ”と思い続けて疲れてしまうこともある

居場所では、

「ちゃんとしなければ」
「早く元気にならなければ」
「周りに合わせなければ」

という思いに疲れてしまった方の声を聞くことがあります。

もちろん、

前に進みたい。
変わりたい。

そんな気持ちを持つことは自然なことです。

ですが、

ずっと“変わること”を求められ続けると、

「今の自分では居てはいけない」

と感じてしまうこともあります。

“安心して居られること”が先に必要なこともある

社会の中では、

「まず行動を」
「まず頑張ろう」

という言葉を聞く機会が多くあります。

もちろん、
行動することが支えになる場合もあります。

ですが、

疲れている時や、
人との関わりに不安が強い時には、

まず、

“安心して居られること”

が必要なこともあります。

居場所では、

無理に話さなくてもよい。
聞いているだけでもよい。
静かに過ごしていても大丈夫。

そんな空気を大切にしています。

“そのままで居られる”ことで安心につながることもある

心理学者のカール・ロジャーズは、

「人は、受け入れられることで少しずつ自分らしくなっていく」

という考え方を大切にしていました。

居場所でも、

「無理に変わらなくても大丈夫」

と思えることで、
少し安心される方もいます。

それは、

“何かができるようになった”

からではなく、

“そのままでも受け止めてもらえた”

と感じられたからかもしれません。

“変化”には、それぞれのペースがある

人によって、

安心できるまでの時間も、
人との関わり方も違います。

すぐに話せる方もいれば、
静かに過ごしたい方もいます。

だからこそ、

「こうあるべき」

を押しつけないことを、
居場所では大切にしています。

無理に変わろうとしなくてもよい。
今のペースでも大丈夫。

そんな空気が、
安心につながることもあります。

“安心できる場所”が、少しずつ力になることもある

居場所では、

最初は緊張されていた方が、

何度か参加する中で、
少しずつ表情が柔らかくなったり、
自然に会話へ入られる場面があります。

それは、

“変わることを求められなかった”

からこそ、
安心できたのかもしれません。

人は、

安心できると、
少しずつ自分のペースで動き出せることがあります。

ゴチャせたがやで大切にしていること

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理をさせない
・それぞれのペースを大切にする

ことを大事にしています。

その中で、

“相談する前の安心”

も、とても大切にしています。

だからこそ、

安心して過ごせる“小さなつながり”を、
地域の中で少しずつ増やしていければと思っています。

最後に

「ゴチャせたがや」は、
人とのつながりに不安を感じている方や、
安心して過ごせる場所を探している方のための居場所です。

・うまく話せなくても大丈夫
・聞いているだけでも大丈夫
・途中参加、途中退出も可能です

「少し気になる」
そのくらいの気持ちでも問題ありません。

まずは、安心して過ごせる場所があることを知っていただければと思っています。

投稿 【居場所と安心について考える⑫】無理に変わらなくてもよい場所 は ゴチャせたがや に最初に表示されました。