～当事者と家族の不安や疑問を一緒に整理するために～
職場で働いていると、
誰かの言葉に傷つくことがあります。
例えば、
「そんなこともできないの？」
「普通は分かるよね。」
「もっと頑張って。」
「やる気あるの？」
といった言葉です。
言った本人には悪気がない場合もあります。
しかし、
受け取る側にとっては深く心に残ることがあります。
特に、
これまで失敗や挫折を経験してきた方ほど、
その言葉が強く刺さってしまうことがあります。
傷つくのは弱いからではない
傷つくと、
「気にしすぎなのではないか」
「自分が弱いだけなのではないか」
と思ってしまうことがあります。
しかし、
誰でも傷つくことはあります。
特に、
一生懸命頑張っているときほど、
否定されたように感じる言葉は苦しくなります。
傷つくこと自体は、
決して特別なことではありません。
人として自然な反応です。
発達特性のある方が抱えやすい苦しさ
発達特性のある方の中には、
言葉をそのまま受け取りやすい方もいます。
例えば、
上司の何気ない一言が、
長い間忘れられないことがあります。
また、
・なぜ怒られたのか分からない
・どう直せばよいのか分からない
・何度も思い出してしまう
ということもあります。
周囲はすぐに忘れていても、
本人は何年も覚えていることがあります。
その結果、
職場へ行くこと自体が怖くなる場合もあります。
傷つく言葉の背景にあるもの
もちろん、
相手の言葉が正しいとは限りません。
しかし、
時には相手も余裕がなく、
強い言い方になってしまうことがあります。
例えば、
・忙しさでイライラしていた
・教え方が分からなかった
・自分も強く指導されて育った
という場合です。
だからといって、
傷つけてよい理由にはなりません。
ただ、
すべてを自分の価値の問題として受け取らなくてもよい場合があります。
一つの言葉で自分を判断しない
職場で傷つく言葉を受けると、
「自分はダメな人間だ」
と思ってしまうことがあります。
しかし、
その言葉は、
あなたの人生すべてを表しているわけではありません。
一人の上司の評価が、
あなたの価値そのものではありません。
一つの職場での経験が、
あなたの可能性を決めるわけでもありません。
苦しいときほど、
そのことを思い出してほしいと思います。
話せる相手を持つことも大切
傷ついた経験は、
一人で抱え込むと大きくなりやすいものです。
例えば、
・家族
・友人
・支援者
・相談機関
・居場所の仲間
などに話してみることで、
気持ちが整理されることがあります。
「そんなことがあったんだね」
と受け止めてもらうだけでも、
少し心が軽くなることがあります。
傷ついた経験が次の職場選びのヒントになることもある
職場で傷ついた経験は、
決して無駄ではありません。
例えば、
・どんな環境が苦手なのか
・どんな上司が合わないのか
・どんな配慮が必要なのか
を知るきっかけになることがあります。
つらい経験だったとしても、
次に自分に合った環境を探すための大切な情報になることがあります。
一人で抱え込まなくて大丈夫
ゴチャせたがやの居場所や家族会でも、
・上司の言葉が忘れられない
・職場で否定された経験がある
・怒られるのが怖い
・また傷つくのではないかと不安
という声を耳にします。
こうした悩みは決して珍しいものではありません。
傷ついた経験があるからこそ、
次の一歩が怖くなることもあります。
だからこそ、
安心して話せる場所や人とのつながりが大切になります。
おわりに
「職場で傷つく言葉に出会った。」
その経験は、
時に長く心に残ることがあります。
しかし、
誰かの言葉だけで、
あなたの価値が決まるわけではありません。
一つの職場での経験が、
あなたの未来を決めるわけでもありません。
大切なのは、
傷ついた自分を責めることではなく、
その経験を誰かと共有し、
少しずつ整理していくことです。
傷ついた心には、
休む時間も必要です。
そして、
安心して話せる場所も必要です。
ゴチャせたがやでは、ひきこもり状態にある方や発達特性のある方、ご家族が安心して過ごせる居場所や家族会を開催しています。
無理に話さなくても大丈夫です。
聞いているだけでも大丈夫です。
あなたのペースで、一歩ずつ進んでいけば十分です。
今後のシリーズでは、
・職場で相談することが苦手な理由
・失敗を引きずってしまうとき
・安心して働ける環境とは何か
・働き続けるために必要な支え
などについても、一緒に考えていきます。
