誰かに悩みを話したとき、

すぐに解決策を教えてもらえなくても、

「話を聴いてもらえてよかった」

と感じたことはないでしょうか。

反対に、

的確なアドバイスをもらったのに、

なぜか気持ちが楽にならなかった経験がある人もいるかもしれません。

人はいつも答えを求めているとは限りません。

時には、

理解してもらうことを求めていることがあります。

今回は、

「人は答えより理解を求めることがある」について考えてみたいと思います。

人は答えより理解を求めることがある

悩みを抱えているとき、

本人も何をすればよいか分かっていることがあります。

例えば、

「運動した方がいい」

「誰かに相談した方がいい」

「生活リズムを整えた方がいい」

そうしたことを理解していても、

なかなかできないことがあります。

そのようなときに必要なのは、

新しい答えではなく、

今の気持ちを理解してもらうことかもしれません。

「分かってもらえた」という安心感

人は、

自分の気持ちを受け止めてもらえると安心することがあります。

例えば、

「それは大変でしたね」

「ずっと頑張ってこられたのですね」

そんな言葉をかけられるだけで、

少し気持ちが軽くなることがあります。

問題が解決したわけではありません。

それでも、

「自分のことを分かろうとしてくれた」

と感じられることが支えになることがあります。

答えを急ぐと見えなくなるものもある

相手のためを思うと、

つい解決策を考えたくなります。

しかし、

答えを急ぐあまり、

相手の気持ちを十分に聴けなくなることもあります。

なぜそう感じているのか。

何が不安なのか。

どんな思いでここまで過ごしてきたのか。

そうした背景を知ることで、

初めて見えてくるものもあります。

だからこそ、

まずは理解しようとすることが大切なのです。

理解されることで前を向けることもある

不思議なことに、

人は理解されると、

自分で考える力を取り戻すことがあります。

安心できると、

気持ちが整理されます。

気持ちが整理されると、

次に何をしたいのかが見えてくることがあります。

つまり、

理解されることが、

結果として次の一歩につながることもあるのです。

ゴチャせたがやで大切にしていること

ゴチャせたがやでは、

• 人の話を聴く
• 否定しない
• 話したくないときは話さなくていい
• それぞれのペースを尊重する

ことを大切にしています。

悩みを解決することだけが目的ではありません。

まずは安心して過ごせること。

そして、「ここに居てもいい」と感じられること。

そんな時間をつくるために、傾聴を大切にしています。

おわりに

人は、

いつも答えを求めているわけではありません。

時には、

「分かってほしい」

「気持ちを受け止めてほしい」

と思っていることがあります。

理解されることで安心し、

安心することで前を向けることもあります。

だからこそ、

話を聴くときは、

答えを探す前に、

相手を理解しようとすることが大切なのかもしれません。

次回予告

励ましのつもりで言った

「頑張って」

という言葉。

しかし、

その言葉が重く感じられることもあります。

次回は、

「『頑張って』が重く感じるとき」

について考えてみたいと思います。

投稿 「聴くことから始まるつながり⑱」人は答えより理解を求めることがある は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

「うまく話せる気がしない」
「何を話せばいいか分からない」

そんな不安を抱えながら、居場所へ来られる方は少なくありません。

特に、

初めて人と関わる場や、
久しぶりに外へ出る場面では、

“ちゃんと話さなければ”

という緊張が強くなることがあります。

「ゴチャせたがや」では、

・無理に話さなくてもよい
・聞いているだけでもよい
・その人のペースを大切にする

ことを大事にしています。

今回は、

“聞いているだけ”でも大丈夫な理由について、居場所で感じていることを書いてみたいと思います。

“話さなければ”と思うほど、苦しくなることもある

居場所では、

「会話が続かなかったらどうしよう」
「変なことを言ってしまうかもしれない」
「うまく説明できない」

という不安を聞くことがあります。

特に、

過去に否定された経験や、
人間関係で疲れてしまった経験がある方ほど、

“失敗しないように”

と強く意識してしまうことがあります。

そのため、

「何か話さなければ」

と思うほど、
緊張してしまう場合があります。

“同じ空間に居ること”にも意味がある

居場所では、

無理に会話へ入らなくてもよい。
静かに聞いているだけでも大丈夫。

そんな空気を大切にしています。

最初は、

人の話を聞いているだけだった方が、

少しずつ場の空気に慣れ、
安心されていく場面もあります。

それは、

“話すこと”

より先に、

“安心して同じ空間に居られること”

が大切だからかもしれません。

“安心して聞けること”が、人とのつながりにつながることもある

心理学者のカール・ロジャーズは、

「人は、安心できる関係の中で少しずつ自分を表現できるようになる」

という考え方を大切にしていました。

居場所でも、

最初は聞いているだけだった方が、

何度か参加する中で、
少しずつ自然に言葉を話される場面があります。

それは、

“無理に話すことを求められなかった”

からこそ、
安心できたのかもしれません。

“聞いているだけ”は、何もしていないわけではない

社会の中では、

「積極的に話さなければ」
「ちゃんと参加しなければ」

と思ってしまうことがあります。

ですが、

聞いているだけでも、

• 同じ空間で過ごしている
• 人との距離感を感じている
• 場の雰囲気を受け取っている

そんな時間になっていることがあります。

だからこそ、

“聞いているだけ”

にも、大切な意味があるのではないかと思います。

“自分のペース”で関われることが安心につながる

人によって、

安心できるまでの時間も、
人との関わり方も違います。

すぐに話したい方もいれば、
まずは静かに過ごしたい方もいます。

だからこそ、

「今日は聞いているだけ」

でも大丈夫、
という空気を大切にしています。

無理をせず、

“自分のペースで関われること”

が、
安心につながる場合があります。

ゴチャせたがやで大切にしていること

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理をさせない
・それぞれのペースを大切にする

ことを大事にしています。

その中で、

“相談する前の安心”

も、とても大切にしています。

だからこそ、

安心して過ごせる“小さなつながり”を、
地域の中で少しずつ増やしていければと思っています。

最後に

「ゴチャせたがや」は、
人とのつながりに不安を感じている方や、
安心して過ごせる場所を探している方のための居場所です。

・うまく話せなくても大丈夫
・聞いているだけでも大丈夫
・途中参加、途中退出も可能です

「少し気になる」
そのくらいの気持ちでも問題ありません。

まずは、安心して過ごせる場所があることを知っていただければと思っています。

投稿 【居場所と安心について考える⑱】“聞いているだけ”でも大丈夫な理由 は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

誰かが悩みを話しているとき、

「それはこうした方がいい」

「もっと早く行動すればよかったのに」

と思うことがあります。

そして、

その内容は間違っていないこともあります。

いわゆる「正論」です。

しかし、

正しいことがいつも相手の支えになるとは限りません。

今回は、

「正論が人を苦しめることもある」について考えてみたいと思います。

正論が人を苦しめることもある

正論とは、

一般的に正しいと考えられる意見や考え方です。

例えば、

「困ったら相談した方がいい」

「健康のために運動した方がいい」

「早めに行動した方がいい」

どれも間違いではありません。

しかし、

相手がすでにそのことを分かっている場合もあります。

分かっているのにできない。

やりたいのに動けない。

そんな状態で正論を伝えられると、

かえって苦しくなることがあります。

「できない理由」があることもある

人は、

できることなら悩みたくありません。

できることなら問題を解決したいと思っています。

それでも動けないのは、

不安が大きいからかもしれません。

失敗が怖いからかもしれません。

心や体が疲れているのかもしれません。

外から見ると簡単に見えることでも、

本人にとっては大きな壁になっていることがあります。

だからこそ、

まずは「なぜできないのか」に耳を傾けることが大切です。

人は理解されると少し安心できる

悩んでいるときに、

「そんなことは気にしなくていいよ」

と言われるより、

「それは大変でしたね」

と言われた方が、

気持ちが楽になることがあります。

問題が解決したわけではありません。

それでも、

自分の気持ちを受け止めてもらえたことで、

安心できることがあります。

人は安心すると、

少しずつ考える余裕を取り戻すことがあります。

正論より先に必要なこと

もちろん、

アドバイスや情報が役立つ場面もあります。

しかし、

その前に必要なのは、

相手の気持ちを理解しようとすることかもしれません。

どんなことで悩んでいるのか。

何が不安なのか。

どんな思いでここまで過ごしてきたのか。

そこに耳を傾けることで、

相手は

「まずは話を聴いてもらえた」

と感じることができます。

ゴチャせたがやで大切にしていること

ゴチャせたがやでは、

• 人の話を聴く
• 否定しない
• 話したくないときは話さなくていい
• それぞれのペースを尊重する

ことを大切にしています。

悩みを解決することだけが目的ではありません。

まずは安心して過ごせること。

そして、「ここに居てもいい」と感じられること。

そんな時間をつくるために、傾聴を大切にしています。

おわりに

正論は、

間違っているわけではありません。

しかし、

正しいことを伝えることと、

相手を支えることは同じではありません。

人は、

自分の気持ちを理解してもらえたと感じると、

少し安心することがあります。

そして、

その安心感が、

次の一歩につながることもあります。

だからこそ、

正論を伝える前に、

まずは相手の話に耳を傾けることが大切なのかもしれません。

次回予告

人は悩みを話すとき、

必ずしも答えを求めているわけではありません。

では、

人は何を求めて話をするのでしょうか。

次回は、

「人は答えより理解を求めることがある」

について考えてみたいと思います。

投稿 「聴くことから始まるつながり⑰」正論が人を苦しめることもある は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

「もっと頑張らなければ」
「周りに合わせなければ」

そう思い続けて、疲れてしまうことがあります。

学校、職場、人間関係の中では、

“周りに合わせること”

が求められる場面も少なくありません。

もちろん、
社会の中で協調することは大切です。

ですが、

ずっと無理を続けていると、

少しずつ、
心も体も疲れてしまうことがあります。

「ゴチャせたがや」では、

・無理をさせない
・急がせない
・その人のペースを大切にする

ことを大事にしています。

今回は、

居場所で大切にしている“その人のペース”について、感じていることを書いてみたいと思います。

人によって“安心できる速度”は違う

居場所では、

すぐに会話へ入れる方もいれば、
静かに過ごしたい方もいます。

また、

• 話したい日
• 聞いていたい日
• 少し疲れている日

も、人それぞれ違います。

だからこそ、

「もっと積極的に」
「早く慣れなければ」

と無理をするほど、
苦しくなってしまうこともあります。

“周りと同じ”が難しい時もある

社会の中では、

「普通はこうする」
「みんなできている」

と言われることがあります。

ですが、

人との関わり方や、
安心できるまでの時間は、
人によって違います。

特に、

人間関係で傷ついた経験がある方ほど、

“まず安心できること”

に時間が必要な場合もあります。

だからこそ、

居場所では、

“周りと同じペース”

を求めすぎないことを大切にしています。

“その人のペース”で関われることが安心につながる

心理学者のカール・ロジャーズは、

「人は、安心できる関係の中で少しずつ自分らしくなっていく」

という考え方を大切にしていました。

居場所でも、

最初は聞いているだけだった方が、

何度か参加する中で、
少しずつ自然に言葉を話されたり、
小さく笑顔を見せられる場面があります。

それは、

“急がされなかった”

からこそ、
安心できたのかもしれません。

“できる時だけ”でも大丈夫

居場所では、

毎回同じように関われるわけではありません。

話したい日もあれば、
静かに過ごしたい日もあります。

だからこそ、

「今日は聞いているだけ」
「今日は少しだけ話してみる」

そんな関わり方でも大丈夫、
という空気を大切にしています。

無理をして続けるより、

“安心して続けられること”

の方が、
長くつながるためには大切なのではないかと思います。

“急がないこと”にも意味がある

社会の中では、

「早く元気にならなければ」
「早く変わらなければ」

と思ってしまうことがあります。

ですが、

安心できるまでの時間は、
人それぞれ違います。

だからこそ、

“急がないこと”

そのものにも、
大切な意味があるのではないかと思います。

居場所では、

無理に変わらなくてもよい。
無理に頑張らなくても大丈夫。

そんな空気を大切にしています。

ゴチャせたがやで大切にしていること

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理をさせない
・それぞれのペースを大切にする

ことを大事にしています。

その中で、

“相談する前の安心”

も、とても大切にしています。

だからこそ、

安心して過ごせる“小さなつながり”を、
地域の中で少しずつ増やしていければと思っています。

最後に

「ゴチャせたがや」は、
人とのつながりに不安を感じている方や、
安心して過ごせる場所を探している方のための居場所です。

・うまく話せなくても大丈夫
・聞いているだけでも大丈夫
・途中参加、途中退出も可能です

「少し気になる」
そのくらいの気持ちでも問題ありません。

まずは、安心して過ごせる場所があることを知っていただければと思っています。

投稿 【居場所と安心について考える⑰】居場所で大切にしている“その人のペース” は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

誰かの話を聴いていると、

「それは違うのではないか」

「考えすぎではないだろうか」

と思うことがあります。

価値観や経験が違えば、

意見が違うことは自然なことです。

しかし、

話を聴く場面では、

その「違う」と感じた気持ちとの向き合い方が大切になります。

今回は、

「『それは違う』と思ったとき」について考えてみたいと思います。

「それは違う」と思ったとき

私たちは誰でも、

自分なりの経験や考え方を持っています。

そのため、

相手の話を聞いたときに、

「自分ならそうは考えない」

と思うことがあります。

それ自体は悪いことではありません。

問題なのは、

その瞬間に相手の話を否定してしまうことです。

相手は、

正しい答えを求めているのではなく、

まずは話を聴いてほしいと思っているかもしれません。

事実と気持ちは分けて考える

相手の考えには賛成できなくても、

気持ちを理解しようとすることはできます。

例えば、

「職場の人がみんな自分を嫌っている気がする」

という話を聞いたとします。

本当にそうかどうかは分かりません。

しかし、

「そう感じるほどつらかったのですね」

と気持ちを受け止めることはできます。

事実を判断することと、

気持ちを受け止めることは別のことです。

傾聴では、

まず気持ちに耳を傾けることを大切にします。

すぐに訂正しなくてもいい

相手の話を聞いていると、

誤解や思い込みがあるように感じることもあります。

そんなとき、

すぐに訂正したくなることがあります。

しかし、

まずは最後まで話を聴くことが大切です。

話しているうちに、

相手自身が気づくこともあります。

また、

十分に話せたあとであれば、

別の見方について落ち着いて考えられることもあります。

違いがあっても関係は続けられる

人間関係の中では、

意見が違うことは珍しくありません。

家族でも、

友人でも、

地域活動でも同じです。

大切なのは、

違う意見を持つ相手を否定しないことです。

「私は違う考えだけれど、

そう感じたのですね」

という姿勢があると、

お互いに安心して話すことができます。

違いを認めることは、

相手を尊重することにもつながります。

ゴチャせたがやで大切にしていること

ゴチャせたがやでは、

• 人の話を聴く
• 否定しない
• 話したくないときは話さなくていい
• それぞれのペースを尊重する

ことを大切にしています。

悩みを解決することだけが目的ではありません。

まずは安心して過ごせること。

そして、「ここに居てもいい」と感じられること。

そんな時間をつくるために、傾聴を大切にしています。

おわりに

誰かの話を聴いていると、

「それは違う」と思うことがあります。

それは自然なことです。

しかし、

その違いがあるからこそ、

まずは相手の気持ちを理解しようとする姿勢が大切なのかもしれません。

話を聴くことは、

相手と同じ考えになることではありません。

違いがあっても、

相手を尊重しながら向き合うことです。

その積み重ねが、

安心して話せる関係や、

地域のつながりを育てていくのではないでしょうか。

次回予告

私たちは、

相手のためを思って正しいことを伝えようとすることがあります。

しかし、

正論がかえって相手を苦しめてしまうこともあります。

次回は、

「正論が人を苦しめることもある」

について考えてみたいと思います。

投稿 「聴くことから始まるつながり⑯」”それは違う”と思ったとき は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

「こんなことを話したら変に思われるかもしれない」

そんな不安を抱えながら、人と関わっている方は少なくありません。

学校、職場、家庭、人間関係の中で、

• 否定された経験
• 笑われた経験
• 理解されなかった経験

を重ねると、

少しずつ、

“自分の気持ちを出すこと”

そのものが怖くなってしまうことがあります。

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理に話を引き出さない
・その人のペースを大切にする

ことを大事にしています。

今回は、

“否定されるかもしれない”という怖さについて、居場所で感じていることを書いてみたいと思います。

“どう思われるか”を気にし続けてしまうこともある

居場所では、

「変なことを言ってしまう気がする」
「嫌われたくない」
「否定されたらどうしよう」

という不安を聞くことがあります。

特に、

過去に傷ついた経験がある方ほど、

“また同じことが起きるかもしれない”

という気持ちが強くなることがあります。

そのため、

人と話す前から、
強い緊張を感じてしまう場合があります。

“否定されないか”を考え続けると疲れてしまうこともある

社会の中では、

「ちゃんと話さなければ」
「普通に振る舞わなければ」

と思う場面があります。

もちろん、

相手を大切にすることは必要です。

ですが、

ずっと、

“否定されないように”

気を張り続けていると、

少しずつ心が疲れてしまうこともあります。

その結果、

人と関わること自体が怖くなってしまう場合もあります。

“否定されない経験”が安心につながることもある

心理学者のカール・ロジャーズは、

“相手を否定せずに受け止めること”

を大切にしていました。

居場所でも、

「否定されなかった」

という経験が、
安心につながる場面があります。

例えば、

うまく話せなくても、
考えがまとまっていなくても、

「それでも大丈夫」

と思えることで、

少しずつ緊張が和らぐことがあります。

“怖いと思うこと”を責めなくてもよい

人との関わりに不安がある時、

「こんなことで怖がっている自分はダメだ」

と思ってしまう方もいます。

ですが、

過去の経験から、

“また傷つくかもしれない”

と感じることは、
自然なことでもあります。

だからこそ、

“怖いと思うこと”

そのものを責めないことも大切なのではないかと思います。

“安心して居られること”が少しずつ力になることもある

居場所では、

最初は緊張されていた方が、

何度か参加する中で、
少しずつ表情が柔らかくなったり、
自然に言葉を話される場面があります。

それは、

“無理に変わろうとした”

からではなく、

“安心できた”

ことが大きかったのかもしれません。

人は、

安心できると、
少しずつ力を抜けることがあります。

ゴチャせたがやで大切にしていること

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理をさせない
・それぞれのペースを大切にする

ことを大事にしています。

その中で、

“相談する前の安心”

も、とても大切にしています。

だからこそ、

安心して過ごせる“小さなつながり”を、
地域の中で少しずつ増やしていければと思っています。

最後に

「ゴチャせたがや」は、
人とのつながりに不安を感じている方や、
安心して過ごせる場所を探している方のための居場所です。

・うまく話せなくても大丈夫
・聞いているだけでも大丈夫
・途中参加、途中退出も可能です

「少し気になる」
そのくらいの気持ちでも問題ありません。

まずは、安心して過ごせる場所があることを知っていただければと思っています。

投稿 【居場所と安心について考える⑯】“否定されるかもしれない”という怖さ は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

誰かの話を聴いていると、

「私だったらこうする」

「普通はこうじゃないかな」

と思うことがあります。

それは、

これまでの経験や考え方から生まれる自然な反応です。

しかし、

その言葉が相手を苦しめてしまうこともあります。

今回は、

「自分の価値観を押し付けない」ことについて考えてみたいと思います。

自分の価値観を押し付けない

私たちは、

それぞれ違う環境で育ち、

違う経験を積み重ねてきました。

そのため、

大切にしていることも、

悩みの感じ方も人によって違います。

例えば、

人と積極的に関わることが好きな人もいれば、

一人の時間を大切にしたい人もいます。

仕事を最優先に考える人もいれば、

家族や健康を優先したい人もいます。

どちらが正しいということではありません。

価値観は人それぞれ違うものなのです。

「当たり前」は人によって違う

自分にとって当たり前のことでも、

相手にとってはそうではないことがあります。

例えば、

「困ったら相談すればいい」

と思う人もいれば、

「人に迷惑をかけたくない」

と考える人もいます。

また、

「まず行動してみよう」

と思う人もいれば、

慎重に考えてから動きたい人もいます。

自分の当たり前を基準にしてしまうと、

相手の気持ちや事情が見えなくなってしまうことがあります。

相手を理解することから始める

話を聴くときに大切なのは、

「自分ならどうするか」ではなく、

「相手はどう感じているのだろうか」

と考えることです。

なぜそう考えるのか。

どんな経験があったのか。

何に不安を感じているのか。

そこに耳を傾けることで、

相手への理解が深まります。

まず理解しようとすることが、

傾聴の大切な姿勢の一つです。

違いを認めることが安心につながる

価値観が違うと、

つい説得したくなることがあります。

しかし、

人は自分の考えを否定されたと感じると、

話しづらくなることがあります。

一方で、

「そういう考え方もあるんですね」

と受け止めてもらえると、

安心して話せることがあります。

違いを認めることは、

相手に賛成することではありません。

相手を尊重することです。

ゴチャせたがやで大切にしていること

ゴチャせたがやでは、

• 人の話を聴く
• 否定しない
• 話したくないときは話さなくていい
• それぞれのペースを尊重する

ことを大切にしています。

悩みを解決することだけが目的ではありません。

まずは安心して過ごせること。

そして、「ここに居てもいい」と感じられること。

そんな時間をつくるために、傾聴を大切にしています。

おわりに

私たちは誰でも、

自分なりの価値観を持っています。

それは大切なものです。

しかし、

相手にも相手の価値観があります。

話を聴くときに大切なのは、

自分の考えを伝えることよりも、

まず相手を理解しようとすることなのかもしれません。

価値観の違いを認め合える関係は、

安心して話せる関係につながります。

そして、

その安心感が人とのつながりを育てていくのではないでしょうか。

次回予告

話を聴いていると、

相手の考えに対して

「それは違うのでは」

と思うこともあります。

そんなとき、

どのように向き合えばよいのでしょうか。

次回は、

「『それは違う』と思ったとき」

について考えてみたいと思います。

投稿 「聴くことから始まるつながり⑮」自分の価値観を押し付けない は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

「安心できる人がいない」

そう感じながら過ごしている方は少なくありません。

学校、職場、家庭、人間関係の中で、

「嫌われないようにしなければ」
「迷惑をかけてはいけない」
「ちゃんとしなければ」

と思い続けると、

少しずつ、
“ありのままの自分”

を出すことが難しくなることがあります。

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理をさせない
・その人のペースを大切にする

ことを大事にしています。

その中で感じるのは、

“安心できる関係”

そのものが、
とても大切だということです。

今回は、そのことについて書いてみたいと思います。

“安心できない状態”は、想像以上に疲れることもある

居場所では、

「常に気を張ってしまう」
「人の顔色を気にしてしまう」
「どう思われるか不安になる」

という声を聞くことがあります。

特に、

過去に否定された経験や、
傷ついた経験がある方ほど、

“また傷つくかもしれない”

という不安を抱えやすくなることがあります。

そのため、

人と関わること自体に、
強い疲れを感じてしまう場合があります。

“安心できる関係”は、無理をしなくてもよい関係でもある

社会の中では、

「ちゃんと話さなければ」
「期待に応えなければ」

と感じる場面があります。

もちろん、

相手を大切にすることは重要です。

ですが、

ずっと無理を続けていると、

“本当の気持ち”

を出せなくなってしまうこともあります。

居場所では、

無理に盛り上げなくてもよい。
無理に前向きにならなくても大丈夫。

そんな空気を大切にしています。

“安心できること”が、人との距離感を変えることもある

心理学者のカール・ロジャーズは、

「人は、安心できる関係の中で少しずつ自分らしくなっていく」

という考え方を大切にしていました。

居場所でも、

最初は緊張されていた方が、

何度か参加する中で、
少しずつ自然な表情を見せられたり、
自分のことを話されたりする場面があります。

それは、

“変わることを求められなかった”

からこそ、
安心できたのかもしれません。

“理解される”より、“否定されない”ことが大切な時もある

人との関係の中では、

「分かってほしい」

と思うことがあります。

ですが、

すぐに完全に理解し合うことは、
難しいこともあります。

だからこそ、

まずは、

“否定されないこと”

が大切な場合もあります。

居場所では、

すぐに答えを出さなくてもよい。
考えがまとまっていなくても大丈夫。

そんな関わり方を大切にしています。

“安心して居られる経験”が支えになることもある

居場所では、

ただ同じ空間で過ごす中で、

少しずつ安心される方もいます。

• 話を聞いてもらえた
• 否定されなかった
• 無理に変えられなかった

そんな経験が、

“また来てみようかな”

という気持ちにつながることがあります。

安心できる関係は、

すぐに何かを変えるものではないかもしれません。

ですが、

少しずつ人とのつながりを感じる土台になることもあります。

ゴチャせたがやで大切にしていること

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理をさせない
・それぞれのペースを大切にする

ことを大事にしています。

その中で、

“相談する前の安心”

も、とても大切にしています。

だからこそ、

安心して過ごせる“小さなつながり”を、
地域の中で少しずつ増やしていければと思っています。

最後に

「ゴチャせたがや」は、
人とのつながりに不安を感じている方や、
安心して過ごせる場所を探している方のための居場所です。

・うまく話せなくても大丈夫
・聞いているだけでも大丈夫
・途中参加、途中退出も可能です

「少し気になる」
そのくらいの気持ちでも問題ありません。

まずは、安心して過ごせる場所があることを知っていただければと思っています。

投稿 【居場所と安心について考える⑮】安心できる関係は、なぜ大切なのか は ゴチャせたがや に最初に表示されました。

誰かの話を聴いていると、

「それはこういうことでは？」

「こうしたら解決するのでは？」

と思うことがあります。

また、

自分の経験と重なって、

話したくなることもあります。

しかし、

相手の話を最後まで聴くことは、

思っている以上に難しいことです。

今回は、

「最後まで話を聴く難しさ」について考えてみたいと思います。

最後まで話を聴く難しさ

私たちは普段、

会話の途中で相手の言いたいことを予想しています。

そのため、

話の途中で

「つまりこういうことですね」

とまとめたくなることがあります。

また、

相手が悩んでいると、

早く力になりたいという気持ちから、

アドバイスをしたくなることもあります。

どちらも自然なことです。

しかし、

相手はまだ話の途中かもしれません。

人は話しながら考えていることがある

悩みや不安を話しているとき、

最初から考えが整理されているとは限りません。

話しているうちに、

新しい気づきが生まれることもあります。

そのため、

途中で話が変わったり、

最初と違う結論になったりすることもあります。

もし途中で話を止めてしまうと、

相手自身も気づけたはずの思いにたどり着けないことがあります。

だからこそ、

最後まで話を聴くことが大切なのです。

自分の話をしたくなることもある

相手の話を聴いていると、

「私も同じ経験があります」

と言いたくなることがあります。

共感したい気持ちから出る言葉です。

しかし、

気づかないうちに会話の中心が自分になってしまうこともあります。

相手が話したかったのに、

いつの間にか自分の体験談になってしまう。

そんなことも少なくありません。

話を聴くときは、

まず相手の時間を大切にすることが重要です。

聴くことは待つことでもある

最後まで話を聴くためには、

少し待つことが必要です。

途中で結論を急がない。

話がまとまるまで待つ。

沈黙があっても焦らない。

そうした姿勢が、

相手に安心感を与えることがあります。

人は、

「最後まで話を聴いてもらえた」

と感じると、

自分の気持ちを整理しやすくなることがあります。

ゴチャせたがやで大切にしていること

ゴチャせたがやでは、

• 人の話を聴く
• 否定しない
• 話したくないときは話さなくていい
• それぞれのペースを尊重する

ことを大切にしています。

悩みを解決することだけが目的ではありません。

まずは安心して過ごせること。

そして、「ここに居てもいい」と感じられること。

そんな時間をつくるために、傾聴を大切にしています。

おわりに

最後まで話を聴くことは、

簡単なようで難しいことです。

私たちはつい、

助言したり、

自分の経験を話したり、

結論を急いだりしてしまいます。

しかし、

相手が本当に求めているのは、

答えではなく、

最後まで話を聴いてもらうことかもしれません。

最後まで話を聴くことは、

相手を尊重することでもあります。

その積み重ねが、

安心して話せる関係につながっていくのではないでしょうか。

次回予告

人は誰でも、

自分なりの考え方や価値観を持っています。

しかし、

その価値観が知らないうちに相手を苦しめてしまうこともあります。

次回は、

「自分の価値観を押し付けない」

について考えてみたいと思います。

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「人とつながりたい気持ちはある。
でも、人と関わるのが怖い」

そんな思いを抱えている方は少なくありません。

周りから見ると、

「人が嫌いなのかな」
「一人が好きなのかな」

と思われることもあります。

ですが、

本当は、

“つながりたい気持ち”

と、

“傷つきたくない不安”

の両方を抱えている場合もあります。

「ゴチャせたがや」では、

・無理に関わらなくてもよい
・その人のペースを大切にする
・安心して過ごせること

を大事にしています。

今回は、

“人と関わりたい”と“人が怖い”は両立する、ということについて、居場所で感じていることを書いてみたいと思います。

“人と関わりたい気持ち”はなくなっていないこともある

居場所では、

「本当は人と話したい」
「でも、うまく関われる気がしない」

という声を聞くことがあります。

特に、

人間関係で傷ついた経験がある方ほど、

“また傷つくかもしれない”

という不安が強くなることがあります。

そのため、

人とつながりたい気持ちがあっても、

一歩踏み出すことが難しくなってしまう場合があります。

“人が怖い”には理由があることもある

社会の中では、

「もっと人と関わればいいのに」

と言われることがあります。

もちろん、

人とのつながりが支えになることもあります。

ですが、

過去に、

• 否定された経験
• 理解されなかった経験
• 無理に合わせ続けた経験

などがあると、

“人と関わること”

そのものが怖くなってしまうことがあります。

だからこそ、

「怖いと思うこと」

自体を否定しないことも大切なのではないかと思います。

“無理に関わらなくてもよい”が安心につながることもある

居場所では、

無理に会話へ入らなくてもよい。
静かに過ごしていても大丈夫。

そんな空気を大切にしています。

「ちゃんと話さなければ」
「積極的に関わらなければ」

と思うほど、
逆に緊張が強くなってしまうこともあります。

だからこそ、

“自分のペースで関われること”

が、
安心につながる場合があります。

“安心できる関係”が少しずつ不安を和らげることもある

心理学者のカール・ロジャーズは、

「人は、安心できる関係の中で少しずつ自分らしくなっていく」

という考え方を大切にしていました。

居場所でも、

最初は緊張されていた方が、

何度か参加する中で、
少しずつ自然に会話へ入られたり、
笑顔が増えたりする場面があります。

それは、

“無理に変わろうとした”

からではなく、

“安心できた”

ことが大きかったのかもしれません。

“関わり方”は人それぞれでよい

人との関わり方は、
人によって違います。

たくさん話したい方もいれば、
静かに同じ空間で過ごしたい方もいます。

だからこそ、

「こう関わるべき」

を押しつけないことを、
居場所では大切にしています。

少し話すだけでもよい。
聞いているだけでも大丈夫。

そんな“小さな関わり”にも、
大切な意味があるのではないかと思います。

ゴチャせたがやで大切にしていること

「ゴチャせたがや」では、

・否定しない
・無理をさせない
・それぞれのペースを大切にする

ことを大事にしています。

その中で、

“相談する前の安心”

も、とても大切にしています。

だからこそ、

安心して過ごせる“小さなつながり”を、
地域の中で少しずつ増やしていければと思っています。

最後に

「ゴチャせたがや」は、
人とのつながりに不安を感じている方や、
安心して過ごせる場所を探している方のための居場所です。

・うまく話せなくても大丈夫
・聞いているだけでも大丈夫
・途中参加、途中退出も可能です

「少し気になる」
そのくらいの気持ちでも問題ありません。

まずは、安心して過ごせる場所があることを知っていただければと思っています。

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