誰かに悩みを話そうとしたとき、
「何から話せばいいのか分からない」
「話しているうちに話題が変わってしまう」
そんな経験はないでしょうか。
話したい気持ちはあるのに、
頭の中が整理できていないことがあります。
しかし、
それは決しておかしなことではありません。
今回は、
「話がまとまっていなくても大丈夫」について考えてみたいと思います。
話がまとまっていなくても大丈夫
私たちは普段、
学校や仕事の中で
「分かりやすく話すこと」
を求められる場面が少なくありません。
そのため、
話がまとまっていないと、
「こんな話では迷惑かもしれない」
と思ってしまうことがあります。
しかし、
悩みや不安について話すときは、
最初から整理されている方が少ないものです。
むしろ、
まとまっていないからこそ、
誰かに話したくなるのかもしれません。
気持ちは簡単に整理できない
人の気持ちは、
いつも一つではありません。
例えば、
仕事を辞めたいと思っていても、
「辞めたい」
という気持ちと、
「辞めるのは不安」
という気持ちが同時にあることがあります。
また、
悲しい気持ちと、
悔しい気持ちと、
将来への不安が混ざっていることもあります。
だからこそ、
話があちこちに飛んだり、
同じ話を繰り返したりすることがあります。
それは、
気持ちを整理しようとしている過程なのです。
話しながら見えてくることもある
最初は、
何が問題なのか分からなかったのに、
話しているうちに
「本当に困っていたのはこれだった」
と気づくことがあります。
話すことは、
相手に伝えるためだけではありません。
自分自身の気持ちを整理するための時間にもなります。
だからこそ、
話がまとまっていなくても大丈夫なのです。
聴く側は整理しようと急がなくていい
話を聴いていると、
つい
「つまりこういうことですね」
とまとめたくなることがあります。
もちろん、
内容を確認することは大切です。
しかし、
あまり早く結論を出そうとすると、
相手がまだ話したかったことを言えなくなってしまうことがあります。
まずは、
そのまま話を聴いてみる。
話が行ったり来たりしても、
焦らない。
そんな姿勢が安心感につながることもあります。
ゴチャせたがやで大切にしていること
ゴチャせたがやでは、
- 人の話を聴く
- 否定しない
- 話したくないときは話さなくていい
- それぞれのペースを尊重する
ことを大切にしています。
悩みを解決することだけが目的ではありません。
まずは安心して過ごせること。
そして、「ここに居てもいい」と感じられること。
そんな時間をつくるために、傾聴を大切にしています。
おわりに
私たちは、
いつも気持ちが整理された状態で話せるわけではありません。
悩みや不安が大きいときほど、
話がまとまらないこともあります。
だからこそ、
上手に話すことよりも、
安心して話せることが大切なのかもしれません。
話がまとまっていなくても大丈夫。
そう思える場所があることで、
人は少しずつ自分の気持ちと向き合えるようになるのではないでしょうか。
次回予告
話を聴くとき、
何気ない「うん」「そうなんですね」という言葉が、
相手に安心感を与えることがあります。
次回は、
「相づちが安心感をつくる」
について考えてみたいと思います。
