誰かの話を聴いていると、
ふと会話が止まることがあります。
相手が言葉を探しているとき。
気持ちを整理しているとき。
何を話そうか考えているとき。
そんな沈黙の時間に、
「何か話さなければ」
と思った経験はないでしょうか。
しかし、
傾聴では沈黙も大切な時間と考えられています。
今回は、
「沈黙も大切な時間」について考えてみたいと思います。
沈黙も大切な時間
私たちは普段、
会話が途切れると少し不安になることがあります。
そのため、
話題を変えたり、
急いで質問をしたりすることがあります。
もちろん、
それが悪いわけではありません。
ただ、
沈黙には意味があることもあります。
相手は今、
言葉にできない思いを整理しているのかもしれません。
大切なことを話そうとしているのかもしれません。
だからこそ、
沈黙を急いで埋めなくてもよい場合があります。
人は考える時間が必要なことがある
自分の気持ちを話すことは、
思っている以上に難しいことがあります。
特に、
悩みや不安、
悲しかった出来事について話すときは、
すぐに言葉にならないこともあります。
そんなとき、
少し時間をかけて考えることで、
自分の気持ちに気づくことがあります。
沈黙は、
考えるための時間でもあるのです。
安心できると沈黙も怖くなくなる
相手が沈黙すると、
「話しづらいのかな」
「何か悪いことを言ったかな」
と心配になることがあります。
しかし、
安心できる関係の中では、
沈黙そのものが負担にならないことがあります。
無理に話さなくてもいい。
言葉が出るまで待ってもらえる。
そう感じられると、
人は落ち着いて自分の気持ちと向き合うことができます。
待つことも傾聴の一つ
傾聴というと、
うまく質問することや、
上手に話を引き出すことをイメージするかもしれません。
しかし、
実際には「待つこと」も大切です。
相手が話し始めるまで待つ。
考える時間を尊重する。
焦らせない。
そうした関わり方が、
安心して話せる場につながります。
ゴチャせたがやで大切にしていること
ゴチャせたがやでは、
- 人の話を聴く
- 否定しない
- 話したくないときは話さなくていい
- それぞれのペースを尊重する
ことを大切にしています。
悩みを解決することだけが目的ではありません。
まずは安心して過ごせること。
そして、「ここに居てもいい」と感じられること。
そんな時間をつくるために、傾聴を大切にしています。
おわりに
会話の中の沈黙は、
決して無駄な時間ではありません。
それは、
相手が考えている時間かもしれません。
気持ちを整理している時間かもしれません。
そして、
安心できる関係だからこそ生まれる時間かもしれません。
話を聴くことは、
言葉だけを受け取ることではありません。
沈黙も含めて、
相手に寄り添うことなのではないでしょうか。
次回予告
人によっては、
話したいことがあっても、
うまく言葉にできないことがあります。
次回は、
「うまく話せなくても大丈夫」
について考えてみたいと思います。
