「何を話したらいいのか分からない」
「うまく説明できない」
「言葉がまとまらない」
そんな経験をしたことはないでしょうか。
話したい気持ちはあるのに、
うまく言葉にならないことがあります。
特に、
悩みや不安、
つらかった出来事について話すときは、
なおさらです。
今回は、
「うまく話せなくても大丈夫」について考えてみたいと思います。
沈黙も大切な時間
私たちは普段、
会話が途切れると少し不安になることがあります。
そのため、
話題を変えたり、
急いで質問をしたりすることがあります。
もちろん、
それが悪いわけではありません。
ただ、
沈黙には意味があることもあります。
相手は今、
言葉にできない思いを整理しているのかもしれません。
大切なことを話そうとしているのかもしれません。
だからこそ、
沈黙を急いで埋めなくてもよい場合があります。
人は考える時間が必要なことがある
自分の気持ちを話すことは、
思っている以上に難しいことがあります。
特に、
悩みや不安、
悲しかった出来事について話すときは、
すぐに言葉にならないこともあります。
そんなとき、
少し時間をかけて考えることで、
自分の気持ちに気づくことがあります。
沈黙は、
考えるための時間でもあるのです。
安心できると沈黙も怖くなくなる
相手が沈黙すると、
「話しづらいのかな」
「何か悪いことを言ったかな」
と心配になることがあります。
しかし、
安心できる関係の中では、
沈黙そのものが負担にならないことがあります。
無理に話さなくてもいい。
言葉が出るまで待ってもらえる。
そう感じられると、
人は落ち着いて自分の気持ちと向き合うことができます。
待つことも傾聴の一つ
傾聴というと、
うまく質問することや、
上手に話を引き出すことをイメージするかもしれません。
しかし、
実際には「待つこと」も大切です。
相手が話し始めるまで待つ。
考える時間を尊重する。
焦らせない。
そうした関わり方が、
安心して話せる場につながります。
ゴチャせたがやで大切にしていること
ゴチャせたがやでは、
- 人の話を聴く
- 否定しない
- 話したくないときは話さなくていい
- それぞれのペースを尊重する
ことを大切にしています。
悩みを解決することだけが目的ではありません。
まずは安心して過ごせること。
そして、「ここに居てもいい」と感じられること。
そんな時間をつくるために、傾聴を大切にしています。
おわりに
人は誰でも、
いつも上手に話せるわけではありません。
特に、
悩みや不安を抱えているときは、
なおさらです。
だからこそ、
話す内容よりも、
安心して話せる環境が大切なのかもしれません。
うまく話せなくても大丈夫。
その言葉があることで、
少し気持ちが楽になる人もいます。
話を聴くことは、
相手の言葉だけでなく、
その人のペースを尊重することでもあるのではないでしょうか。
次回予告
次回は、
「話がまとまっていなくても大丈夫」
について考えてみたいと思います。
