「人と話すのが苦手」
そう感じている方は少なくありません。
特に、
人間関係で傷ついた経験がある方や、
長い間ひとりで悩みを抱えてきた方ほど、
“自分の気持ちを話すこと”
に強い不安を感じることがあります。
「ゴチャせたがや」では、
・無理に話さなくてもよい
・聞いているだけでもよい
・その人のペースを大切にする
ことを大事にしています。
その中で感じるのは、
“安心できること”
が、
少しずつ言葉につながることがある、ということです。
今回は、そのことについて書いてみたいと思います。
“話さなければ”と思うと、苦しくなることもある
居場所では、
「うまく話せる気がしない」
「変なことを言ってしまいそう」
「何を話せばいいか分からない」
という不安を聞くことがあります。
特に、
初対面の場や、
久しぶりに人と関わる場面では、
“ちゃんとしなければ”
という緊張が強くなることがあります。
そのため、
「話してください」
と言われること自体が、
負担になってしまう場合もあります。
“安心できること”が先にある
心理学者のカール・ロジャーズは、
「人は、安心できる関係の中で少しずつ自分を表現できるようになる」
という考え方を大切にしていました。
居場所でも、
最初はほとんど話されなかった方が、
何度か参加する中で、
少しずつ笑顔が増えたり、
自然に言葉を話される場面があります。
それは、
“無理に話そうとした”
からではなく、
“安心できた”
ことが大きかったのかもしれません。
“話せるようになる”には時間が必要なこともある
社会の中では、
「もっと積極的に」
「ちゃんと話した方がいい」
と言われることがあります。
もちろん、
会話ができることは大切です。
ですが、
不安が強い時や、
緊張が続いている時には、
まず、
“安心して同じ空間に居られること”
が必要な場合もあります。
居場所では、
無理に話題を探さなくてもよい。
静かに過ごしていても大丈夫。
そんな空気を大切にしています。
“小さな言葉”にも大切な意味がある
居場所では、
最初は会釈だけだった方が、
少しずつ、
「こんにちは」
「また来ました」
と話される場面があります。
その小さな言葉にも、
大切な意味があると感じています。
変化というと、
大きな前進をイメージすることもあります。
ですが、
安心できることで生まれる“小さな変化”にも、
大きな意味があるのではないかと思います。
“安心して沈黙できる”ことも大切
居場所では、
会話が続かない時間もあります。
ですが、
無理に話さなくてもよい。
沈黙があっても大丈夫。
そんな空気を大切にしています。
“話せること”
だけではなく、
“安心して黙っていられること”
も、
人との関係では大切なのではないかと思います。
ゴチャせたがやで大切にしていること
「ゴチャせたがや」では、
・否定しない
・無理をさせない
・それぞれのペースを大切にする
ことを大事にしています。
その中で、
“相談する前の安心”
も、とても大切にしています。
だからこそ、
安心して過ごせる“小さなつながり”を、
地域の中で少しずつ増やしていければと思っています。
最後に
「ゴチャせたがや」は、
人とのつながりに不安を感じている方や、
安心して過ごせる場所を探している方のための居場所です。
・うまく話せなくても大丈夫
・聞いているだけでも大丈夫
・途中参加、途中退出も可能です
「少し気になる」
そのくらいの気持ちでも問題ありません。
まずは、安心して過ごせる場所があることを知っていただければと思っています。
