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「普通にできて当たり前」 社会の中で、そんな空気を感じることがあります。 学校、職場、人間関係の中で、 朝起きて通うこと 人と自然に話すこと 周りに合わせること 長時間働くこと などが、 “普通” として求められる場面も少なくありません。 もちろん...

「話しても分かってもらえない気がする」 そんな思いを抱えながら過ごしている方は少なくありません。 学校、職場、家庭、人間関係の中で、 「気にしすぎじゃない？」 「もっと頑張ればいいのに」 「考えすぎだよ」 と言われ続けると、 少しずつ、 “自分の...

誰かが悩んでいる時、 「こうした方がいいよ」「まず動いてみたら？」「気にしすぎじゃない？」 と、アドバイスをしたくなることがあります。 もちろん、 力になりたい。少しでも支えになりたい。 そんな思いから出る言葉であることも多いと思います。 で...

「うまく話せる気がしない」「何を話せばいいか分からない」 そんな不安を抱えながら、居場所へ来られる方は少なくありません。 特に、 初めて人と関わる場や、久しぶりに外へ出る場面では、 “ちゃんと話さなければ” という緊張が強くなることがあります。...

「もっと頑張らなければ」「周りに合わせなければ」 そう思い続けて、疲れてしまうことがあります。 学校、職場、人間関係の中では、 “周りに合わせること” が求められる場面も少なくありません。 もちろん、社会の中で協調することは大切です。 ですが、 ...

「こんなことを話したら変に思われるかもしれない」 そんな不安を抱えながら、人と関わっている方は少なくありません。 学校、職場、家庭、人間関係の中で、 否定された経験 笑われた経験 理解されなかった経験 を重ねると、 少しずつ、 “自分の気持ちを出...

「安心できる人がいない」 そう感じながら過ごしている方は少なくありません。 学校、職場、家庭、人間関係の中で、 「嫌われないようにしなければ」「迷惑をかけてはいけない」「ちゃんとしなければ」 と思い続けると、 少しずつ、“ありのままの自分” を...

「人とつながりたい気持ちはある。でも、人と関わるのが怖い」 そんな思いを抱えている方は少なくありません。 周りから見ると、 「人が嫌いなのかな」「一人が好きなのかな」 と思われることもあります。 ですが、 本当は、 “つながりたい気持ち” と、 “...

「ちゃんとしなきゃ」 気づかないうちに、そう思い続けている方は少なくありません。 学校、職場、人間関係の中で、 「迷惑をかけてはいけない」「期待に応えなければ」「普通にできなければ」 と頑張り続ける中で、 少しずつ疲れてしまうことがあります。...

「変わらなければいけない」 そんな思いを抱えながら過ごしている方は少なくありません。 学校、職場、人間関係の中で、 「もっと頑張らなければ」「普通にできるようにならなければ」「前向きにならなければ」 と言われ続けると、 少しずつ、“今の自分で...